许是为了弥补自己刚刚的口误，小教练给两人安排姿势的时候格外用心。
“第一组是机械好有氧循环，薄姐你先来机械，”小教练指挥着薄何在器械上坐下，转头对站在一旁手托腮的古厉，“帅哥，你先绕场快速跑一周回来到你。”
古厉听完安排怀着大庭广众下有点怯场的模样，讪讪的跑走了。
薄何坐在蝴蝶训练器的固定椅上，在小教练的指导下保持自己上身直立、挺胸、收腹、紧腰，两手小臂要紧紧的贴着小臂阻力器的护垫上，让小臂与地面保持垂直，上臂与地面平行，最后收起下巴。
“呼气……推……保持……对……一组12个……吸气……还原……”小教练仍然细心的指导，“薄姐，这个坐姿蝴蝶夹胸，练的是胸大肌，常练可以防止下垂，如果坚持再配合饮食，丰胸也是很有效果的。”
薄何听完眼睛一亮，边推着器械边咬牙，“回头把餐谱发我手机上！早跟你说了我要练胸了！”
“胸？”一个男声，略带微喘。
“小心！”
薄何听到那个疑问句手一滑差点没砸到自己，在旁的小教练连忙出声护住。
好吧，此时出现的声音绝对是薄何最不想听到的不和谐声音，原本和同性别的教练平时无所禁忌的谈话，今天完全忘了自己还挂了个拖，不再动作的薄何只是坐在器械上，羞愤的眉头紧拧，瞪着古厉。
被安排迅速绕场跑一圈的古厉，听话的回到原点时就听到薄何那样狠狠的说那样一句话，也不知时不时太惊奇脱口而出就是重复，等看见薄何那下手滑，才突然反应过来自己听到的和出口的，匆忙把视线从薄何胸口往上移的古厉，顺利接收了那毒辣的目光，而看着目光主人那羞愤的脸，他一时也忘了自己的脸热，一副想笑又不敢笑的样子。
“薄姐，你现在侧踢退绕场一周，回来我们开始第二组，”小教练可不想看二人一直僵着，对于私教课程来说，时间就是金钱，薄何起身狠狠的撞了一下面前的人，侧踢着腿蹦跶走了……
器械训练结束以后是垫上动作，在一组流行的正平板支撑以后，小教练开始指挥着两人摆侧平板支撑。
“好，现在两位侧卧在垫子上。”
收到指令的两人，左侧的向右，右侧的向左，卧成了一个面对面的姿势，然而两人的表情却是天差地别，左边的男士满脸讨好，笑靥如花，右边的女士因为刚结束的90秒支撑满额汗水，并不为如花的俊颜所动，回以男士的是一个标准的白眼儿。
“用你们的手肘支撑起你的身体，注意你们肩膀应该在你们手肘正上方。”小教练盘腿坐在两人的脚间，继续道，“好，收紧腹部和臀部，同时抬起一条腿。”
薄何眼皮低垂，把目光和精力都集中在自己的腰腹上，动作完成已经有些颤抖，古厉看在眼里顿时计上心头。
“很好，现在，试着将你们的另一条胳膊向天花板的位置伸展，目光看向正前方……对，保持，调整好呼吸。”
就在艰难的保持了平衡的薄何，听指挥把目光放到正前方的瞬间，她就倒在了垫子上，且伴随着出声的大笑，还差点一笑岔气。