“八极拳和太极拳相生相克，太极向内，是圆心，重在自身的炼化。八极呢正好反了过来。而八极的极致又是太极，太极的极致又是八极，这种事情很难说通。”虞飞扬说。
任强笑了笑，说：“你的意思我明白，八极是攻，太极是守，单独看两者各有缺憾，但是融会贯通之后必将给人山高海阔的无上境界。”
对于任强的见解虞飞扬很满意，这正是他想说的。
“现在这个社会有这么一种说法，太极是城里人练的，而八极是农村人练的，所讲究的也就是八极实在，不过现在的太极多为一种养身手段，对我们来说也好。”虞飞扬笑着道。
接下来，虞飞扬交给了任强一些呼吸吐纳的方法，是那个老师傅给他的，还说：“晚上的时候你可以试着练习一下，白天就继续练习八极拳。”
任强就是个虔诚的学徒，听着也做着。
虞飞扬因为有些事情需要离开一段时间，给任强了训练计划，平常的时候有什么不懂的地方可以询问虞靖。
在练习的过程中，任强做的最多的还是打沙袋，掌击，肘顶，肩撞，背靠来着手练习。最开始任强打的是五十斤的沙袋，可是仅仅一次就将沙袋打穿。
任强有些无语，找来了虞靖处理。
虞靖看着地上满是沙子，吃惊地道：“这才短短多久，你就造成了这么大的破坏啊！”
任强很不好意思，说：“麻烦你了。”
吐吐舌头的虞靖立即打了电话，让下面的人收拾，直接给任强搞了个三百斤的沙袋。
任强击打沙袋导致沙袋摇摇晃晃的，一边的虞靖在等着，就走了过去扶着。
虞靖也练习了多年八极拳，倒是力量也很大。
“不会伤到你吧。”任强担心地道。
虞靖奴奴鼻子，说：“少小看人了！”
任强按照掌击，然后拳打，最后背靠的顺序来打。