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经过几日的吸纳，林添羽丹田内的灵气气旋终于是壮大不少，
不再是那般气若游丝，一不小心貌似随时可以消失的感觉了，
此时的气旋就如初生的婴儿嗷嗷待哺，只要你细心地照料就能茁壮成长，
“《太衍诀》第一卷行气吸纳法已经初入门径，以后只要循序渐进的吐纳就行，那么让我来看看第二卷炼体吧，”林添羽刚从打坐中睁开眼自言自语道，
此时已经是与殷弘约定好的第五天早晨，
拿出《太衍诀》径直地翻开第二卷炼体篇，林添羽翻了一阵之后大概了解了些其内容，
任脉主血为阴脉之海，督脉主气为阳脉之海，《太衍诀》炼体便是以灵气强化气和血两条路径，以求打通此二脉，
此两条路径分别是，从会阴开始穿过背部脊梁到头顶的任脉，再从头顶往下经腹回到会阴的督脉循环，简称阴脉之海循环，
与从会阴开始经腹部到头顶的督脉，再从头顶穿过背不脊梁回到会阴的任脉循环，简称阳脉之海循环，
像这样的气血双循环一共需要打通九次，只要打通每次人体都会发生巨大的变化，
尤其是第三、第六、第九次三大极位，只要一打通便是质的变化，
《太衍诀》炼体卷将体修划分为四阶分别是：凡体、灵体、仙体、圣体四阶，
具体的修行方法便是利用丹田吸收压缩灵气，提供给脊梁这条阴脉之海与气道这条阳脉之海淬炼气血，
当它们同时达到满溢状态，便开始利用气血冲击头顶与会阴任督二脉交汇处的罩门，
罩门一经打通便形成循环完成一重变化，此过程便为内部修练，
而外部修练则是通过体能锻炼或者各种能量，以及药材等外部条件淬炼人体的皮肤与骨骼
至此林添羽已经基本明白如何利用灵气炼体了，
于是他便将丹田这几天压缩过的灵气注入会阴，与气血交融灌溉阴阳之海，也就是脊梁与气道，
“啊，”林添羽痛苦的惊叫一声，
由于力度把握的不准，一开始注入的灵气过多过快导致身体一股钻心的涨疼，
顿时林添羽痛的额头大汗淋漓脸色涨红，过了许久这种涨疼才慢慢缓和，
林添羽再次盘坐一个深呼吸调整好身体，准备继续利用灵气灌注阴阳之海，