这时，莫雨赶了过来，她没有背负背带，又有七重天的修为，速度自然很快。赶上程子昂。告诉他要保持匀速。又慢慢降低速度，去鼓励后面的几人。
前五圈，大家跑的都很轻松，从第六圈开始，程子昂降低了速度，一直保持一个匀速的运动。
赵天宇从后面追了上来，与程子昂并排而跑。两人的呼吸渐渐变得沉重。
莫雨再一次跟了上来，看着两人并排而跑，也没有多说什么，听着他们渐渐粗重的呼吸声。
墨羽开口说道:“把控呼吸节奏，保持脚部的平稳和均匀，减少身体的耗氧量，感觉到自己呼吸均匀之后，可以适当的加速。”
程子昂和赵天宇，一边跑一边点了点头。表示自己知道了。
程子昂侧目，看了看旁边的赵天宇，发现赵天宇，正在努力调整自己的呼吸。本想加速的他又停了下来，等待着赵天宇调整。
第八圈的时候，赵天宇终于调整了过来，开始加速，程子昂也跟着慢慢加速。
两人的速度渐渐的变快，他们快速跑完四圈。又慢慢降低了速度。
他们的呼吸沉重，大口大口的呼吸，但当他们停到一定的速度之后，便保持匀速继续跑动。
程子昂每天都有练习跑步，但现在还是感觉腿脚酸麻。他的跑步是没有任何负重的。但今天可是八百公斤的负重长跑。
腿部肌肉传来的酸痛感。和胸部传来的窒息感，都在为这次长跑增加，更多的负担。
但是很显然，程子昂的状态，要比赵天宇好。
赵天宇太过于要强，程子昂本想再次放的慢速度，可是又怕伤了赵天宇的自尊。所以一直保持着现在的速度。
莫雨也看到这边的情况。连忙跑到前面，对着赵天宇说道:“继续减缓速度，调整自己的呼吸，保持自己的节奏！”
赵天宇还是比较听莫雨的话的，不甘心的看了一眼旁边的程子昂，慢慢降低了速度。
看着越跑越远的程子昂，赵天宇大口的呼吸，想要快速调整过来，加速跑完下面的三圈，争取可以超过程子昂，虽然他知道可能性不大。