终于放下心，距离早上八点，还有七分钟，自己并没有迟到，松了一口气，慢慢走了过来，跟众人打着招呼。
“哇！你们来的这么早啊！”
赵天宇笑着说道:“你以为谁都像你一样是头猪啊。我们早早就到来了，就等你了。训练不积极思想有问题。你知道吗？”
张浩却不以为意，站到队伍之中，语气平淡的说道:“我只听说过，吃饭不积极思想有问题。再说了，这也不是吃饭呀。要是吃饭，我保证是第一个！”
其余人听到张浩说的，都哈哈大笑了起来。
莫雨挥手，示意大家停下来。看到所有人都到齐，莫雨摆出严肃的表情。
“我不在的这几天，大家都很自觉的训练，现在，我想看看大家训练的成果，也好，重新制定你们的训练计划。”
“早上。我会给你们热身，下午了所有人切磋较量，我要知道这段时间，你们学到了哪些？掌握了什么！”
莫雨说完，指了指放在自己身后的背带，继续说道:“我身后的这些背带。是重量背带。背上这些背带，你们可以自行调节重量。这些背带的初始重量是三百公斤，最大可以调节到一千公斤！”
“你们背上这些背带，进行二十公里越野，我们基地的大路，围绕基地一圈。是一点五公里。也就是说，你们需要跑十五圈。”
莫雨看着他们，表情严肃的说道:“你们要是准备好了。现在可以过来拿背带！”
众人停顿了一下，赵天宇率先走出了队列，拿起一个背带，背在了自己身后。然后在肩胛部位。从三百公斤，一下调到了六百公斤。
其余几人也各自拿起了背带，张浩和叶枫调到了五百公斤。杨鹏和王波则调到了四百公斤。
程子昂直接调到了八百公斤，感受着背带传来的重量。试着走了几步，感觉虽然沉重，但还是可以负担。
几人都穿戴完毕，在莫雨的带领下，来到了外面的操场。操场连接着环绕基地的大路。
莫雨停到了操场旁边，转过身对着众人说道:“你们就从这里开始，十五圈，没有跑完，不可以停下来，否则，重新开始计数，大家都明白了吧！”
众人感受着背带带来的沉重感，咬牙大声喝道:“明白了，导师！”
莫雨听到大家的回答，满意的点了点头，轻声喝道:“开始！”
程子昂毕竟是六重天的修为，一马当先，冲在了第一名。