统一负重长跑十公里之后，回到浴场，分门别类进行单独训练。
清泉石上流浴场后边，有一个小型的训练馆。
前期是安保经理办公室扩建而成的，大概有一百五十多个平方。
这个训练馆，狂刀和杨飞说过。
杨飞没怎么想，就同意了。
后来扩建改造场地，采购体育用品，花了五六十万。
然而这样的训练馆，对龙夏这一批保安来说，却起了极为重要的作用。
龚老头秘传的武道心法，再加上现代新式的肌肉体能训练，还有合理营养的膳食结构。
这些弟子的精元之气，在迅速增加，武道几乎每天都有增长。
这一批弟子，在正直爱国的龚老头的教育下。
他们心怀正义，武德高尚，家国情怀很重。
杨飞和狂刀，都很看重这一批人。
对于龙夏等人而言，进了兰亭集团，就跟进天堂似的。
不必为生活奔波费心，而且还能集中时间，修炼自己痴迷的武道。
而且，狂刀的武道修为，不比龚老头的差。
他的指导，也都切中要害，让龙夏这一帮人，心服口服。
杨飞刚一进了训练馆，狂刀顿时大喜。
他笑吟吟地吹响了哨子，让训练馆中的保安立即集合。
看得出来，狂刀平时的训练，极为严格。