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“其交叉者，谓曰‘窍’。”
“人身十百千万窍，如天上繁星，数不胜数。”
这是一位曾经的大宗师，以亲身的实证，所得出来的结论。
便连许广陵的两位师长，既有一些亲身的经历，又饱览古今，同样也思索验证了大半辈子，早先却还是以为，五窍开者，谓之大宗师。
手心窍，两个。
足心窍，两个。
顶心窍，一个。
其实这五窍只是“外窍”。
这五个窍重要么？
重要。
非常重要！
单纯从它们的位置就可以知道它们非常重要。
所谓顶天立地，如果一个人两脚岔开，两只手臂也像两脚一样斜竖向天，那么，两足心抵着大地，两手心仿佛连天，而头顶，在脊柱松静空灵的情况下，自然挺直，也是朝向天上。
在修行中，这其实是很简单却又有相当意义的一个姿势。
因为“五心”在这个姿势下，由于气血的本能运作，会势同一体，相互协作。
首先，人体站立，全身的气血都灌注向两脚，足心窍得以运作；其次，两手高举，为了保证高举的手也要有气血，身体会以更加充沛的力量，将气血充溢到手上，手心窍得以运作。
再次，两手两脚分立，身体形成一个“X”型，气血可以非常流畅地从右手流向左脚，从左手流向右脚，如此回环往复，以脏腑为中转。
哪怕是普通人，每天以这个姿势站立上盏茶时间，一切因为气血原因而引起的大疾小病，也可以慢慢乃至彻底地消除。
最后。
如果是五心皆通，在这个姿势下，身体关于气血的运作，便先是肢体，后是脏腑，再是骨骼，再再是脊柱。