太简单了，丹田呗！
丹田在哪里？脐下三寸是为下丹田，藏精之所。
总结起来就是，呼气，吸气，吸来的气引到下丹田藏起来。
计划一定，刘凯开练。
呼～～吸～～憋住，往下压，咳！没憋住。再来！
呼～～吸～～憋住，往下压，好有点感觉了，好像一条凉凉的细线从呼吸道到了胸口，胸口都有点凉。呼～～～憋不住了。不过有进展，哥真是天才，再来！
呼～～吸～～憋住，我压，我压，已经到胃部了，继续！呼～～吸～～我下压，下压，到腹部了～～到肚脐了～～胜利在望，努力！！
呼～～吸～～～压，往下压，往下压，刘凯用力，不断的用力，小脸都红了，脐下了！
一寸！！用力！！
两寸！！再用力！！马上就到了！！
三寸！到了，该收纳了！
四寸！等等，什么情况？回来！
‘噗嗤～～’刘凯下身一热，然后一股臭味传了出来。
‘你妹～～’刘凯这个郁闷，别说了，哭吧：“哇呜哇哇～”
丫鬟走了过来，好臭！
“哎呀，三少爷拉了！”
丫鬟婆子又是一通忙活，揭开尿垫，洗屁屁，擦屁屁，垫上新尿垫，重新裹好。中间小丫鬟见婆子去拿尿垫不在，还偷偷拽了小JJ两下。
刘凯一幅生无可恋的表情，随便丫鬟婆子去弄，只有在被拽了小JJ的时候才有了反应，‘要不是哥现在年纪小，哥就给你变个大的吓死你！看你还敢不敢随便拽！’
这么一打岔，刘凯多少恢复了点精神。
炼气失败了哇！哥的金手指啊，哥的先天之气啊，哥的临风而行啊，哥的千里之外取敌首级啊，哥的一树梨花压海棠啊，何年何月得尝所望啊～～
“哇呜哇哇～～”刘凯又开始装哭，搞了这么久，又是尿，又是气，又是拉的，哥饿了，哥要吃奶！