“这么简单？”
“坚持下来就不简单。”
她的修炼法很简单，第一步就是四个字：放松、愉悦。
黛玉让林青每天想着自己的希望就在眼前，细数自己的优点，做自己想做的事，帮助别人做一些力所能及的事。
让她每天想想生平中最可乐的事，看看让人愉快的节目之类，阅读一些最好笑的笑话，让自己随时都能快乐大笑出来。
林青这一向顺利，近来喜事又多，本来就乐呵着。再看这些搞笑的节目、笑话，都有点乐过了，成天笑得象个傻X似的。
黛玉又让林青收着点，以防乐极生悲。
黛玉让林青细细体会着这种又快乐又平和的感觉。
然后，要求林青至少保持这样的快乐心情三个月。
林青按照黛玉说的一丝不苟的做着，先还是有意而为之，后来，每天一醒来，她就觉得温暖的太阳照在她的身上，她得去做点什么，让自己快乐，让世界更美好。
呵呵，她已经被黛玉成功洗脑。
第二步，黛玉让林青早睡早起，多锻炼。
黛玉说，等林青到明朝去的时候，只靠黛玉的一口气吊在这里，没有一个好的身体支撑的话，只怕会吊得很艰难，会险象环生的。
为了把这一口气吊得顺畅一些，林青每天晚上9点过就上床睡了，第二天5点就起床，然后到小区里去跑步，去把健身器材都用了个遍，再回来洗沐更衣。
林青的生物钟是上学的时候就定好了的，每天晚上12点睡觉，早上5点过点起床。
高三以前，起床后是会去跑步锻炼的；高三后，特别是最后三个月，根本就没锻炼的时间，也只是在起床的时候，在床上板两下，权当醒神兼锻炼。
要改变生物钟是很麻烦的。
刚开头，林青晚上9点上床了，就是睡不着，总想着去拿本书来看看，或者玩玩手机什么的。