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第九章 专业的体能训练(2 / 3)

马尔切洛带着张述来到更衣室前,在张述正式加入布雷西亚之后,他在更衣室里也有了自己专属的衣柜。

“想好怎么和你的队友们打招呼了吗?张。”在推开门前,马尔切洛笑着问道。

张述并没有回答,直接伸手推开了门。“大家好!”中气十足的声音回荡在更衣室里。回应他的是队友们此起彼伏的问候和口哨声。

还在门外的马尔切洛笑了。看来不需要担心张述融入球队的问题了,这个开头不错。

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上午的训练结束后,张述被伊戈尔留了下来。

“张,下午你就不需要随队训练了。你需要接受柯西莫单独的特训。”

柯西莫笑眯眯的从旁边站了出来。“张,接下来很长一段时间,你都得听我的了。”

看着柯西莫一脸灿烂的微笑,张述觉得未来很长一段时间自己的处境可能都不太妙。

午饭过后休息了一个小时。柯西莫带着张述来到力量训练房。

“柯西莫教练,我们不去训练场吗?”张述带着一丝不解问道。

“去训练场干嘛?我们接下来要进行的可是你的体能训练。”

“可是体能训练不就是跑圈吗?比起跑步机,我还是比较喜欢室外训练。”在张述的印象中,所谓体能训练,不过就是围着球场不停的跑就行,每天不停的跑,不停的增加距离,量大就是猛,速快就是强。

“谁告诉你体能训练就是跑步,我们要培养得可不是长跑运动员。”柯西莫耐心的纠正张述的错误认知。“足球运动可不会让你有机会一直在场上匀速跑。你要变向,加速,冲刺,冲撞,也会慢跑,甚至站着不动。你会不停的在有氧运动和无氧运动之间来回切换,这里面的学问可比你一直跑步要多多了。”

张述已经听懵了,以前在学校校队的时候,教练说要拉一下体能,那大家就一起围着球场跑道跑上5000米。可从来没人告诉过他什么有氧运动无氧运动的事。

职业俱乐部的专业让第一次接触的张述仿佛打开了新世界的大门。

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