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张帆道：“你做得完全不错。那你又有什么问题？现今又到了何种境地？”
胡诗灵道：“只感到气力增大。气息更久悠长。”
张帆道：“这初步入门功夫做得久了，男子有梦中漏失之症，女子有月信不稳之症。”
胡诗灵道：“张郎如何说下一步将如何。”
张帆道：“其实这功夫只要达到了不呼不吸的境地，那便可以练下一步了。”
张帆又道：“你也许时不时有这样的感觉，是不是不呼吸的时间久了，你会感到心里杂念减少，是不是有时会有天下醉而我独醒的感觉。”
胡诗灵道：“正是如此。”
张帆道：“这就是所谓神明自得之境了，到了呼吸停住之时，有时可以一个人坐着半天不动。”
胡诗灵道：“难怪二师兄师父一众人都长时间坐在问剑堂动都不动。”
张帆道：“师父和胡一达的境界是不一样的，胡一达正是神明自得的境地，每次你到问剑堂去看他们，其实胡一达都知道得清清楚楚，而师父的武功境界，则已是到了降服内心五阴五蕴之时了，亦到了我巴山派内功的明而净之，净而降服其心的境界。”
胡诗灵道：“你是什么境界呢？”
张帆道：“但有境界，皆是乱境，境界实不得追求，吾的境界便是吾心常在，但是，这还不是正果啊。”
胡诗灵笑而摭口道：“你要什么境界？我都被你说得糊涂了。”
张帆道：“你听这风。”
胡诗灵不解道：“这风与武功修为有什么关系？”
张帆道：“你且听之，风动时有声，风静时如何？”
胡诗灵道：“无声？”
张帆道：“非也，风动时有声，风静时亦有声，动亦是声，而静亦是声，天地间，根本没有无声安静之时。”
胡诗灵道：“耳朵好累。”
张帆道：“若欲无声，只有一法。”
胡诗灵道：“是什么法子。”