“那金钟罩应该不会有这么大的势力啊！不然在昨天之前早就出手了，这会是谁干的呢？”
他想给姚禹打电话，想了想又停了下来。
……
当天下午，害虫健身工作室，姚禹如常在给几个胖子上课。
经过这几个月来的坚持健身、胖子们已经初步养成并爱上撸铁这个运动了。
他们的追求，也从一开始的瘦和减脂，变成了现在的增肌需求。
对于健身知识的了解，也从小白进步到了略有所知。
“教练，你说我现在想要增肌，是不是要加大无氧器械的训练时间？”
陈益在镜子前，曲臂，秀着自己的肱二头肌问道。
“嗯！”
姚禹微微额首。
“要怎么才能把手臂练粗呢？”
他用各种姿势、各种角度、全方位、无死角地对比着自己和姚禹的手臂，越看心中落差越大。
“想要把手臂练粗啊！具体的说是想要把大臂练粗对吧？”
姚禹随手拿着一个１５Ｋ的哑铃舞动着问道。
“是啊！”
“首先，你要了解人体的上臂是由两大块肌肉构成的，一块是肱二头肌，一块叫肱三头肌。”
“知道两者的区别和名字来由吧？”
“知道，肱二头肌就是大臂正面这块，肱三头肌是背面的，二头和三头的却别在于他们的起点数量不一样！”
“嗯！”
“很好，那你知道正常情况下，这两块肌肉，哪块比较大呢？”
这个问题把陈益给难住了。