这时一条评论吸引了姚禹的注意力：“腹肌撕裂，练完之后，都是满满的痛，敢问大家曾经经历过的最猛烈一次腹肌撕裂是到什么程度。”
“在我印象记忆中，还真的是没有难受痛苦的时候，既然现在有机会，那我就尝试下，腹肌极度撕裂的感觉。”他内心跃跃欲试：“这样日后上课，也才能更有底气。而且我还有生肖祭坛这个逆天神器在，是在不行就用祭坛中的愿力进行恢复，也不怕会出现横纹肌溶解的情况。”
想干就干，姚禹开始从负重50kg的杠铃片开始，用半跪的姿势撸起了健腹轮。
十下一组，休息十秒，四组一轮，然后减重。
以2.5kg为等差，逐渐递降。
47.5/45/42.5/40/37.5/35/32.5/30/27.5/
如此十轮配重，四十组、四百下标准半跪式健腹轮推下来，一个小时后，姚禹眼前的地板已经都被他身上的汗液所占据了。
“啊！”
在最后一下推完，下腹肌力竭，他整个人直接躺在地上，一动不动，实在是痛得厉害，爬不起身啊！
“应该差不多了，很少这么发狠地操练腹肌，明天估计效果会很好的。”
当晚，是辛晓琪扶着姚禹上床睡觉的。
……
太阳高照，辛晓琪准备早餐，往常这个时候，姚禹早就已经如同饿虎一般，在体内强大肠胃的蠕动趋势下，起床吃饭了。
今天却很是反常。
只见姚禹弯着腰，如同一只煮熟的大虾一般，躺在床上，正痛苦挣扎着想要把腰伸直。
“啊！哦！呀！”
一声声惨叫，传来，他整个人终于是挣扎着起了床，但还是上身蜷缩，直不起腰。
“怎么了这是？”
见状，辛晓琪关心地问道。