在用电话虫和是图联系了，确定了下次进货的时间、品种和数量之后，维利立刻就把任务分配了下去。
总算闲下来的维利，这才开始制定他的修炼计划。
因为现在的地位，食物是并不用在担心了。有美女会帮维利准备好的。
因此时间就非常的充分。
但要怎么制定自己的修炼计划，维利还真有点犯愁。
不是因为其他，而是因为自己的身体，巨人族的人，块大份足，就算现在维利距离成年还早，但身高也有十米多了，一身重量少说也有一两吨。
以前的训练手段和强度并不合适现在的身体。
毕竟这幅身躯能够适应的训练强度可要强上很多倍。
考虑了接近一天，维利才把自己训练的地方定了下来。
在海边，阳光可以穿透海面的珊瑚礁上。
训练的内容，每天连续五小时的下蹲训练，锻炼脚部爆发力，当然因为巨人在海里面承受的浮力要强悍多，因此维利在做下蹲的时候，是举了一座小山峰在头顶，才开始的。要不还真沉不下去。
等到五小时训练结束之后，休息半小时，然后带着特制的潜水头盔到更深处一点的地方去锻炼刀法。时间也是五小时。
这个时候，就是双脚绑上沉重的铁块了。
等到结束，就在休息想半小时之后，去掉所有负重，接着回到齐腰的浅水区，跟着扎马两小时。剩下的所有时间就是休息。毕竟维利不愿意太过强迫自己的身体，要知道过分的强迫，就等于提前透支生命力。搞不好就容易暴毙。
因此维利只准备这三项。而这三项就是最初阶段的任务。
维利的目标是在把身体的全面力量提升起来之后，在做其他训练。
毕竟和功夫有关的两句名言里面，一个指的就是力，所谓一力降十会。另一个指的就是速度，所谓天下武功唯快不破。
力量和速度的战斗的关键。
而在训练速度之前，维利还是先选择训练力量。