此时的玉液凝血经，已经被王旭运转了十二个周天，这也是他在当前能够运转功法的极限。
接下来，他要离开聚元阵，到外界去进行身体的训练，双腿紧紧的弓到极致，然后如青蛙般高高跃起，将自己的身体的各个部分完全舒展到极致。
骨骼出阵阵激烈的轰鸣，心脉中被元气净化后的血液，随着身体的舒展流向四肢百脉，完全代替掉旧的血液，留在血管壁上的杂质，也都随着汗水完全的排出了体外。
这套动作难度极大，不过三个往返，似乎已经耗尽了王旭全身的力气，身上的兽皮完全湿透，看起来就像刚从水里被捞出来一样。
躺在地上大口大口的喘着粗气，任凭玉玲珑如何催促，王旭只是瘫倒在地上，连动都无法再动一下。
眼见王旭死狗一样的躺在地上，玉玲珑只得无奈的浅笑几声，吩咐他赶紧去采药并在一天内布好炼药大阵之后，便再也不去为难他。
晨练过后，便要换一身衣服，再度接受老哈玛的练力训练，比起玉玲珑功法的高深和科学性的严谨，老哈玛的训练就显得简单粗暴的多。
两把用花岗岩制成的石锁，每一只都重约五十斤以上，王旭要双臂挺举着上山至少走两个来回，然后才可以去做别的事情。
再度死狗般的躺倒在平地上，王旭只觉得自己浑身的每一块肌肉都已经僵硬好似石块，哪怕是动一下，都是万般的困难。
可是就这样，他依旧只能够硬撑着身体，去解决无数的问题。
自从现麦子能吃以后，长牙部的所有人彻底疯狂了，附近所有麦田中的麦子，都被他们疯狂的收集了起来，部落里形成了无数座巨大的麦山。
老天爷还是开眼的，在这几天里都没有下雨，否则麦子一旦淋了雨，便再也无法食用了。
为了防止老天爷哪天不开眼，来上一场秋雨，王旭必须要带领长牙部的所有人在暴雨来临之前建好粮仓，当然了，为了明年依旧不至于挨饿，种粮也必须要得留出来。
长牙部的人是淳朴的，自从王旭现了麦子能吃后，他们很快便接受了王旭的那个翻版的齐天大圣的故事，在他们的眼中，齐天大圣俨然便是和猿神同样至高无上的存在，而作为齐天大圣传人的王旭，在他们心中的地位，也俨然已经上升到了和老哈玛一样的高度。
因此，王旭指挥他们，可以说是如臂使指。
成片成片的稻草被割回了部落，附近河塘里的淤泥，也被长牙部的人全部从塘底挖了出来，与切碎的稻草混合在一起，放在木质的方框中晒干，就成了最为原始的黄泥砖，王旭以前在乡下，家里房子的墙壁和屋顶，就是用这些黄泥砖垒起来的。
几棵距离相近的大树，被做成了天然的檩子，粗如人手臂的长竹，从中间破开，用菖蒲绑成人字形，成了房屋的尖顶，用干枯的菖蒲绑好，中间铺上厚厚的棕榈叶，然后用黄泥砖填上墙壁和屋顶，一座座的粮仓就此拔地而起。