云飞扬将书籍交给柳柔后，开始继续修行。
第二天。
窦毕一大早来到北苑。
他将众人喊出来，道：“从今天起，早上到晌午这个和时间段，由我训练你们。”
说完，一挥手。
“嘭嘭嘭！”很多包裹铁块的护腿落在地上，使泥土凹陷。
“这么重？”
罗牧等人错愕。
窦毕道：“护腿内的石头，重达万斤，你们给我绑在双腿上！”
“刷刷！”
云飞扬等人当即行动，将沉甸甸护腿全都绑在腿上。
还别说，在小神界这样的位面，负重万斤，有点艰难。
“大师兄。”
云飞扬道：“这是要干什么？”
窦毕道：“负重奔跑五百里，练你们的耐力和速度。”
罗牧和芸历等人无语。
云飞扬则无语道：“大师兄，你这种训练方式，是不是有点老套了？”
负重训练。
在凡界的普通人群中很常见呢。
窦毕挺着胸道：“虽然是老套了点，但在小神界这样的环境下，无疑是最有效的。”