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一边说一边做出动作指示，厉擎诀很难得的说这么多话——
“记住，每一次都必须正确发力，我不需要你赶时间，只需要做对，因为只有这样才不会受伤，只有这样才不会浪费你所付出的，更不会浪费我的时间，明白吗？”
厉擎诀的声音里毫无起伏，却有着莫名的权威感。
那是比最专业体能教练更具有震慑力的感觉。
沈欢颜除了乖乖点头，表示她明白之外，别无其他。
“我试试吧。”
“是必须。”
“我……好吧。”
点头，沈欢颜将双手背在身后。
几乎认命的蹲了下来。
她真的以为，这是她单方面的受虐，却没想到厉擎诀竟然就在他身边的位置，也蹲了下来。
很平静的说：“注意调整你的呼吸，暂时先围操场跳半圈。”
铁面无私的侧脸，厉擎诀真的是不允许沈欢颜有任何退缩的。
严厉如斯。
只是当厉擎诀带着沈欢颜跳出第一下的时候，沈欢颜对于他的那些腹诽抗议低咒……