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第60章:个人特训(1 / 3)

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法兰克福俱乐部训练场。

训练结束之后,绝大多数球员都已经离开了,只有于天佑还留在训练场上,准备开始自己的“特训”。

在训练场一侧的禁区里,杂乱无章的摆放了一百多个训练用的标志物。于天佑就那么一个人带着球来回穿梭着。这就是他的“师傅”塞巴斯蒂安*戴斯勒,教给他的第一个提高控球能力的方法。

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一天前,塞巴斯蒂安*戴斯勒通过电子邮件的形式,将一份他自己总结出来的“特训”方案,发给了于天佑。

“于,这是我自己总结出来的一种,在狭小空间内提高控球技能的训练方法,一共分为三个阶段。

控球特训第一阶段:在三分之二大小的禁区之内,至少摆放100个标志物,从一侧的大禁区线开始带球,绕过至少60个标志物之后,到达另一侧的大禁区线即为结束一次练习。

当连续五次练习,触碰标志物的总次数不超过40次的时候,第一阶段练习结束。

控球特训第二阶段:在二分之一大小的禁区之内,至少摆放110个标志物,从一侧的大禁区线开始带球,绕过至少70个标志物之后,到达另一侧的大禁区线即为结束一次练习。

当连续五次练习,触碰标志物的总次数不超过30次的时候,第二阶段练习结束。

控球特训第三阶段:在五分之二大小的禁区之内,至少摆放120个标志物,从一侧的大禁区线开始带球,绕过至少75个标志物之后,到达另一侧的大禁区线即为结束一次练习。

当连续五次练习,触碰标志物的总次数不超过25次的时候,控球特训也就应该结束了。”

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法兰克福市一家高级咖啡厅内。

轻轻的喝了一口咖啡,周曦来朝着对面的托马斯*莱因哈特说道:“托马斯先生,我之前的提议您考虑的怎么样了?”

托马斯*莱因哈特的中国合伙人林涛,迅速的将周曦来的话翻译成德语。

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