这种炼器的方法也就是打坐，气沉丹田，盘腿而坐，闭目，根据《虹风秘典》的心法要诀运功，灵气就可以进入体内。
牵引灵气入体对赵小云来说是新的经验，入体后的感觉很是奇妙，无法言表，仿佛能够净化身体的污浊一般，他直觉得血液都流通的更顺畅了，似乎打破了生来就带在身上的枷锁，敏捷了思维和身形。
赵小云不仅是第一次修炼仙术，在此之前也从未见过别人修炼，对于修炼所带来的一切变化没有预想也毫无准备。他不知道灵气入体之后，人就拥有了内视的能力，他觉到一股气流周转全身，所经过的血脉筋骨仿佛干涸的植株受了雨露的滋润，呈现了昂扬的姿态。他有感觉，这气流的每一次周转都给全身血脉和筋骨带来微微的强健，如果如此往复的积少成多，终会给他的身体带来巨变。
他还不知道，这内视是灵气加于心灵的感应，一旦中断了打坐，就会消散，还好他有陈兰根这个老师。
“怎么样？这叫做内视术，算不上什么本事，但是能够检视身体内部的灵气流动，及时发现异样，不至于走火入魔。”
听到陈兰根的讲述，赵小云疑惑顿解。
“停止运转功法或者睁开眼睛，也就是说做出任何中断打坐的行为内视就会停止。”
赵小云随着陈兰根的说话停止运转功法，那感应也就不见了。他继续运转功法，进行内视，接着睁开眼来，那感应也就不见了，然而，眼前的景象也变了！
他看到天地间的万物都变了颜色，光影也变了。陈兰根通体泛着红光，眼所能见的自己的躯体也是，有些红外线成像的意思；窗外的梧桐树绿色又加了明亮，也泛着光泽；屋内的死物倒是更加黯淡了；但是干枯的药草却发出了金光，金光的强弱不同，后来他知道，药力越是强的药草，所发出的光也越是强。
“睁开眼这叫外视术是吗?”
“没有什么外视术。灵气在体内运转一周就会被吸收，转化为仙力，并不能长存。内视术是依靠灵气运转才能施展的，所以必须在吸收灵气的同时才能内视。挣了眼，就断掉了灵气的来源，所以不存在什么外视术。”
赵小云不明白了，自己分明还在运转着灵气，并且可以外视——暂且说是外视吧，这是怎么回事儿呢?
“五师祖，练气的打坐一定要闭目吗？”
“当然，只有闭目才能心神合一，才能使灵气入体。”
显然，这问题出在赵小云身上，他不知道这外视的能力是自己身体与常人特有的差异造成的结果，还是别的什么原因。但是，这个能力有个好处，就是可以让自己拥有热成像一样的能力，透过单薄的障碍分辨清楚生命体所在的位置，好像还有药材，这些东西都会在外视术底下发出特异的光来。
他给这种能力起了个体面的名称——鹰眼术。