陆铭继续道：“双修功法分为性命双修和合体双修两种，并非专指男女之事。当然，男女之事是人性本色，千百年流传下来，中间不断改进探索，男女双修自然也是其中不可或少的一部分内容。但若是将玉髓功当做男女床底之间的事情那就是大错特错了。男女合体双修只能够算是其中最浅显的一部分，若是一心执念于此，就很容易落于下成。”
陆铭的解释，让沈欣怡羞得俏脸发烫，但见陆铭神色严肃，知道事情关于陆铭的伤势，不敢分心，静静的听着，努力的将陆铭所说的每一句话记在心中。
“真正的双修功法是性命双修，源于道教，博大精深，想要有所成就须得数十年之功。性指人的心性、思想、秉性、性格、精神等。命指人的身体、生命、能量、命运、物质等。性命双修也就是指“神形兼修”、心身全面修炼。玉髓功吸取各方精髓，融合性命双修和合体双修两方面的知识，讲究阴阳互补，天人合一，不仅能够很好的修炼人的心境，对于武学的提升，身体各方面的调养都有着很大的帮助。”
陆铭看着沈欣怡道：“你不用这么紧张，功法并没有什么神秘的，只是你从未接触过而已。”
沈欣怡稍稍放松了一些，还是有点紧张的问道：“这种功法这么深邃，我，我怕自己做不好。”
陆铭也知道这是沈欣怡第一次接触这方面的知识，紧张是正常的，忍不住笑着让她放松一点，微笑道：“如果我说它同时也是一门驻颜养生，修生养性，让你保持数十年青春面容，四五十岁还可以如十八芳龄一般的功法，恐怕你就能够做好了。”
沈欣怡惊呼道：“保持数十年的青春？”眨了眨漂亮的大眼睛，难以置信的道：“真的有这样神奇的事情吗？”
“当然，我小时候就见过这样一个女人。”陆铭说得是黄灵儿的师父，的确是一个不老的女人。
沈欣怡顿时露出了憧憬不已的神情。
“你也不用太过期待，想要做到那样并不简单，甚至可以说得上艰难万分，我见到的那个人可是几十年如一日的习练，专心于此，不念其他，我相信你也不会做那样一个清心寡欲无所无求的人，我也做不来。没有什么，是随随便便就能够成功的。但是，它对于女子的容颜有着很大的益处却是实实在在的。”
沈欣怡微微笑了笑，心里已经开始有了很大的兴趣了。
有了兴趣，学东西自然就事倍功半，陆铭给她讲解了一些需要注意的重要事情，然后将玉髓功最基础的东西交给她让她背下来，这些并不是很难，因为沈欣怡只需要配合他就行了。
讲解完玉髓功的基本知识，让沈欣怡在自己的指导下闭眼体悟一番之后，时间已经过去几个小时了。
修炼无岁月，说得就是如此。
也不知道是不是心理作用作怪，闭眼习练了几个小时后的沈欣怡，虽然根本不可能有什么显而易见的收获，但是停下来的时候，她的精神竟然还是无比的饱满，一点疲惫之感都没有。找到一面扑了灰尘的镜子看了又看，挺起胸膛对陆铭问道：“我是不是不一样了？”
这里没有准备女孩子换洗的衣物，沈欣怡身上穿着的还是那一件衬衣，胸膛挺起来，那一抹高耸饱满的春光就分外诱人。陆铭的目光想要避开都是不能，大大的饱了一餐眼福，点头道：“的确有些变化。”想要做好一件事情，兴趣加上成就感无疑是非常重要的事情，陆铭也不会在这个时候打击她。