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这时见其余众人还是一脸迷糊，司马寒便解释道：“你们可知道，为什么要叫马步？”
“因为重点就是一个马字！第一步，就要先站出一匹马来！”司马寒指着李成，侃侃而谈：“人纵马奔腾时，身体也随着马一起一伏，因此扎马步的时候，也要一起一伏，凭空站出匹马来。”
顿了顿，见众人凝神听着，司马寒便又接着说道：“第二步，就是要将这匹马降服住。”
“我们站马步的目的，就是让士兵能够在不熟悉马匹的情况下，能够将其降服，所以，站着的时候，就要蕴含一股意念，一股劲，想着将胯下这匹马给降服。”
说到这里，司马寒不由就想起了马步的起源。
中国的马匹，主要是产于北方，宋时北方由于为外族所占，导致南朝军队训练士卒，总是马匹不足。
于是将领之中有高明者，就创立出了马步，凡是长期练习的士兵，都可以练出降服马匹的劲和意念，一上战场，就可以随时夺马而骑，上马就可杀敌。
而这，也正是司马法教导他们马步的原因。
因为不知道为什么，司马寒始终没有在这片冥土之上，发现一头鬼兽，而且光柱也不可以兑换活物，导致根本就没有获得马匹的机会，自然就更不要谈训练骑兵。
但是既然要作战，怎能没有骑兵？于是才教导他们马步，让他们提前熟悉那种感觉，以后到了阳世，就可以直接上马杀敌。
念及此处，更是下定决心大力推广，于是便又看向李成。
而站了一刻多钟之后，李成终于是觉得头有些发晕，这时身体一起一伏，就好像晕船一样，胃里面就翻腾起来。
司马寒估计着李成到了极限，就问道：“是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐？”
李成连忙点头。
“你起来吧，你的下身姿势，劲道意念都到位了，只不过头没有到位。”司马寒说着，点出了其中错误：“这就是第三步，站的时候头要凌空虚顶。”
“什么是凌空虚顶？”李成起来，大口大口的喘息着，好不容易才将反胃的感觉压下。
“登高望远，视野一开阔，心情就轻松，疲劳也就缓解了。这就是凌空虚顶。”