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两点半左右，王平一行人返回刘府，洗漱过后，大家各自回房休息，一夜无话。
凌晨五点，王平就条件反射似的睁开眼睛，这一个多月以来，天天都是子午卯酉准时修炼，已养成习惯，每天一到卯时，就会自动醒来。
虽然才睡了两三个小时，但他依然是精神饱满。正值少年，先天潜藏本就未曾消耗多少。再者近期又开始静坐锻炼，日日积蓄之下，精元日渐充沛，已渐渐补足亏空。故而稍做休眠，就可以补足熬夜的消耗。
一来王平已养成锻炼习惯，再者昨夜又有所领悟，道心又坚定一层。既然清醒，就再不绵床，立马就穿衣下床，准备锻炼。
俗话说金窝银窝，不如自己的狗窝。做客，不比在自家，到底有些不方便。昨日打坐就差点受到惊扰。有鉴于此，就不再打坐，转而用跑步代替。
时值仲夏，天亮得较早，此时虽未大亮，但已不影响行动了。时间还早，为免影响其他人休息，就未曾开灯，轻轻拉上房门，放轻脚步下楼。
下楼才发现，自己不是起得最早的。门岗的灯还亮着，刘妈也已经开始工作了，金罗盘也起来了，在院子中站桩。
“金叔，早！”
金罗盘正在站三体式，并未回话，冲王平微微点头示意，就收回目光，看着自己的左手指端。
王平微微一笑，也不再理他，自顾走开，和门卫打了个招呼，出门去跑了几圈，又练了两趟拳脚后，锻炼到七点左右方才回来。
此时，刘老爷子和陈夫人都已经起来了，和金罗盘一起在客厅里用早点。这年长的都起来了，胡丽丽等三个年轻妹子，反而犹自高卧。
看见王平回来，刘老爷子就招呼了一句：“小王锻炼回来了，老头子睡了一宿，有些饿了，就没等你…”
声音还是有些嘶哑，显然是身体未曾完全康复，但经过一夜休息之后，比之初见时已经大幅好转，眼中的血丝消失了大半，脸上也多了些血色。
“没事！”，王平笑道：“老爷子怎么不多休息一会？”
刘老爷子笑道：“常言道，前三十年睡不醒，后三十年睡不着。老头子连躺了好几天，昨夜又差不多睡了十五六个小时，这把老骨头都有些发疼了，这一醒了啊，就再不愿躺下…”
俗语说久睡伤骨。年老，骨质疏松，就更不耐久睡。所以才说后三十年睡不着。再者物极必反，老爷子在病床上躺了几天，心中早就烦闷无比，这症状一好转，自然是再躺不住。
金罗盘呵呵一笑，说出另一番道理：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也！老爷子虽未痊愈，但起来活动活动筋骨也是好事，正应天时。有助康复，久躺无益。”
刘老爷子就呵呵一笑：“你呀，真是三句话不离本行，什么事情都能往上面扯。”
这话看似调笑，实则是赞叹，王平和陈夫人也有同感。金罗盘不愧是学识渊博的大师，一开口，就把夏季的养生道理说清楚了，也为刘老爷子的早起找到理论依据。