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太极武馆演武场。
陈展元对刘风道：“小风，现在为师开始教你太极拳的基本功。你要仔细看好。”
刘风道：“师父，你不是应该先教我内功心法吗？练了内功心法，有了内功，再练其它的功夫应该比较容易吧。”
“胡说！”陈展元微怒道：“练拳不练功，到老一场空。你不练基本功，就是传给你再高深的武功都没有用。想学内功心法，等你把基本功练好了再说。”
“是！师父。”刘风见陈展元生气了，也不敢再多嘴。只得乖乖听话了。
“太极拳基本功包括桩功、震胯功、开合功和缠丝功等，另外还有步法、开肩、活腰、拉筋这些。所谓‘教拳不教桩，传拳不传胯’，可见站桩和练胯的重要性。所以你必须要先站桩练腿力。等站桩练得差不多了，你就可以练开胯了。之后是腰，最后是肩膀和肘。这些都练好了，手才能发力。由此可见基本功的重要性。”
“我说了这么多，你只要记住必须练好基本功就行。下面我先给你演示一下，你要仔细看好。之后你就照我这么练。”
刘风闻言，立即集中精神观察陈展元的动作。只见陈展元双脚并步站立，两手自然垂于身体两侧，沉肩坠肘。
陈展元一边做动作一边详细的解说，刘风听后也跟着做。这一个上午，陈展元一共教了刘风四式动作。然后让刘风做给他看，他本以为刘风能做对两三成就不错了。谁知刘风竟然全都做对了。
这令他大为高兴，心想，这个徒弟还真是收对了。他看刘风都会了，就让他自行练习。如果他有不懂的，可以问他的师姐。
陈展元教了刘风这些基本功之后就离开了武馆，似是有事要办。刘风也不敢多问，专心的练起了刚才陈展元教的基本功。
中午的时候，刘风被留在了武馆吃午饭。他本想回家吃，但伍燕不让他回去。因为中午其他人都没回来，她觉得一个人吃没意思，便要求刘风留下来陪她一起吃饭。
吃完饭，刘风道：“师姐，我有事要出去一下。”
“你出去干什么？你一个小孩子能有什么事啊？”
“我有很重要的事情要办。办完我就会回来的。”刘风态度有些坚决。
“你有什么事告诉我，我帮你去办。你一个人出去，我不放心。要是走丢了。我可负不起这个责任。”