生命真的很脆弱、很有限，我们没有理由不去珍惜。
人生短暂，健康时要懂得珍惜，不要当生命走到尽头时才倍加珍惜，切不能为一时的美色之欢、一时的酒肉穿肠，而忘掉了患病的潜在，病情恶化的祸根。不要无限制刺激自己的精神，度量太小，遇事就想不开，整天垂头丧气的，使自己的神经经常处于压抑的状态，殊不知人的精神对生命的重要；更不要有病也不及时看，或者不予重视等等。这些对我们的生命都是有害的，这样做是对自己极为不负责任的表现。
我们要珍惜生命就应该从各个方面来关注自己的生命，如自己的身体状况，自己的精神状况，自己的生活质量，自己的时间安排等等，使自己经常处于一种快乐的环境之中。
也许我们的生命会短暂，也许我们的生命会是人们心目中完美的长寿。短暂也好，长久也好，都是需要自己的把握。试想，父母给了我们健康的身体，但是自己却因为不懂得珍惜而践踏它。那么，这些不幸，是自己带来的不幸，而不是别人造成的和命运的不济。
享受人生，须善待生命。人生与浩瀚的历史长河相比，可谓短暂的一瞬。权势是过眼云烟，金钱乃身外之物。珍惜生命，保重身体宁要一生清贫，不贪图一时富贵，这才是做人之悟性。
人生在世也是一种幸运，珍惜生命，享受人生则是最大的幸福，不必为昨天的失意而悔恨，也不必为今天的失落而烦恼，更不必为明朝的得失而忧愁。看山神静，观海心阔，心理平衡，知足常乐，达到善待人生的最高境界，才能真正快乐的享受每一天。
人的生命真的很重要，有时不仅仅是属于自己，更多地是属于社会，属于家庭。为了自己，为了亲人，我们都要善待生命，珍惜生命。
睡眠是健康的天然良药
拥有健康的身体，良好的睡眠则是必不可少，因为睡眠是生命的基本需要，是人类赖以生存的基本生活方式，是保持人体健康的基础。良好的睡眠是保证生活与事业成功的重要支柱。
人的一生有1/3时间是在睡眠中度过的，好的睡眠习惯对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要。科学研究证明，睡眠还是提高身体免疫机能的一个重要过程。
美国佛罗里达大学的免疫学家贝里·达比教授研究小组对睡眠、催眠与人体免疫等作了一系列研究，并得出结论说：“睡眠除了可以消除疲劳，使人体产生新的活力外，还与提高免疫力，抵抗疾病的能力有着密切关系”。睡眠与食物和水一样，对我们的精神健康和身体健康至关重要。如果不让睡觉，人就会像喝醉酒一样，头重脚轻、反应迟钝、手眼不协调，决策困难、判断失误，甚至连讲话都理不清思路。
有这样一个真实故事：
国外有一位生物学家，因为一向睡得比较少，所以他认为睡眠并非人体的生理需要，只是人的一种习惯。为了证明自己的看法正确，他设计了一个实验，自己为研究对象，让几位助手严密地监视他，不让他睡觉，也不让他打盹。他想睡的时候就立即提醒他。实验进行了10个昼夜。这位生物学家坚持了240个小时不睡觉。在体验中，虽然没有发现身体出现什么疾病，但他的精神状态却发生了显著变化。注意力变得很难集中，脾气变得非常暴躁。实验结果有力地说明，如果一个人没有睡眠，身心健康会受到严重影响。
中医养生名著之一《养生三要》里说：“安寝乃人生最乐。古人有言：不觅仙方觅睡方……睡足而起，神清气爽，真不啻无际真人。”可见睡眠对人来说是多么的重要。然而在现代社会，人们却普遍缺乏睡眠。无休止的工作总是侵占人们的睡眠时间，而生活的压力也总让人焦虑不安，难以入睡。科学家认为，如果你希望自己健康，就必须重新估价睡眠对健康的作用。那么，怎样睡好觉才能保证健康？
1狈潘勺约
睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。