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何为炼体？
炼体就是淬炼身体，让人发挥无限的可能。
通过淬炼身体，然后通过武学功法发挥身体的潜能，从而做到各种不可思议的事情。
撕虎裂豹，力举千斤不再话下。
欲先纵绝天下，必先淬炼身体，这便是炼体之道。
炼体诀，是炼体世家最普遍的炼体之术，一般的炼体子弟都是修炼了炼体诀之后才能进一步修炼更高深的武功。
炼体诀，是为炼体士之基础。
宋家的子弟，都是在很小的时候就开始修炼炼体诀，从而激发自身的潜力，而这样的做法也让宋家近几年添了不少高手。
宋青被人称为废物，多半在于炼体诀的修炼。
宋青刚出生的时候，被人传为是怪物，一出生便杀死了母亲和宋婆婆，有人还在担心若是让宋青修炼了炼体之术，会不会真的成为大怪物？
如果是这样的话，后果不堪设想，一出生就杀死了母亲，若是让他炼体得到了力量，会不会连宋家的人都给杀死？
可宋青的情况，却出乎了大家的意料，且让一些人松了口气。
炼体诀修炼了十年，宋青且卡在第三层，一直没有进步，有人猜测应该是宋青早产的原因。
若是给宋青些许天材地宝，他也许就能突破第三层桎梏，可是哪有人会愿意给宋青天材地宝？
天材地宝！
那种东西都是可遇不可求的，平常的也只有些低阶的灵草和灵药，而那些高阶的灵草、灵药千金难求。
宋家或许有些高阶的灵草、灵药，可那种东西是被当做镇族之宝，不会轻易能拿出来的。
至于宋白山，宋青有种说不出的感觉，心中对他不少怨言，而他也不拿自己当儿子，只是偶尔看到宋青，宋白山会发呆，对妻子的死久久不能释怀。
宋青，在自己庭院里，正运转炼体诀，炼体诀运转一周天之后，长长的呼了一口气。
唉，炼体诀还是丝毫没有进展！
最近宋青被宋石峰等人欺负的够惨，两人本没有什么交集，只是过路的时候，宋石峰跟他的伙伴们调侃宋青，说宋青是瘟神，还是一个废物。
而宋青年轻气盛，哪里受得了这些话语，当下不多说，地上捡了块石头，就朝宋石峰抡了过去，宋石峰一个猝不及防，额头上凸起了一个包，