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等待赫霄出密地的日子,对白梦瑶来说是漫长的。至于为什么这么说，还要从白梦瑶出密地的第二日说起。
那天,舒服休息了一宿的白梦瑶,精神百倍的睁开眼睛，第一件事就是去修炼。
她先打了一套她也不知道名字的拳法,接着又舞了一遍<<天璃剑诀>>中自带的剑招，活动了半天觉得没有流汗不过瘾,便闪身进入食物空间，到洞府内的修炼室对着特制的墙壁修炼剑诀。
修炼室的墙壁是特制，会根据所受到的攻击力度的强弱来改变颜色。白梦瑶现在是化神后期巅峰的修为,加上她天生的恐怖力气，再加上她使用的天璃神剑是把神器,因而她平平常常挥出一剑的攻击力，大约是相当于出窍后期的实力。
如果白梦瑶要是使用像＂九决斩＂＂九决连斩＂，这种一次消耗一半灵力或全部灵力的大招的话，她一剑的实力大约能达到炼虚初期的水平，也就是特制的墙壁变成浅蓝色。
因为白梦瑶是自己修炼没有对手，便对自己的要求高了些，希望自己无论用哪一招剑诀都能让墙壁变成浅蓝色，就卯足了劲儿对着墙壁狂轰。
一次，两次，三次......周而复始，终于她随意的一剑使墙壁变成了浅蓝色。然而她还没来得及高兴，她经脉里所剩不多的灵气，便开始对空间里的灵气呼朋唤友，大有要暴动的迹象。
＂小天，怎么办？我好像要突破了！＂白梦瑶问向天璃神剑，之前它还告诉她要稳扎稳打，减慢进级速度，现在倒好，她不过是随意修练了会儿，体内灵力就开始汇聚暴动，想要冲破那层壁垒。
天璃神剑也没预料到会有这样情况发生，但它毕竟经历的多了解的多。首先便想到了，让白梦瑶把体内的灵气旅顺，然后沿着她的三条经脉运行几个周天，再让她用这些的灵气淬炼体内的经脉、脏腑、骨骼，争取做到每晋级一阶，身体也能更强横一分。
白梦瑶盘膝而坐，按照天璃神剑的话，开始捋顺体内的灵气。她对灵气的感知非常敏锐，引导灵气的过程就变得非常轻松，不过半盏茶的时间，她就已经把全身的灵气，捋顺了一遍，并开始沿着她开的三条经脉，缓步的运行。
大约运行了五六个周天，白梦瑶开始引导灵气淬炼，经脉，脏腑和骨骼。然而她本身是澄净道体，又自小修炼<<净体金身决>>，体内的经脉柔韧坚固，灵气只在经脉冲刷了几次，便转向她的脏腑。
白梦瑶在之前和九日宗修士战斗时，伤及过肺腑，造成肺腑有不少遗留下来的小暗伤，虽然她当时也服用了顶级灵丹来疗伤，但新长出来的血肉与原来的还是有一定的不同。她正好趁着这次淬炼的机会，把这些些微的小不同，同化成统一一致的。
在灵气的来回淬炼冲刷下，肺腑的每一个细胞，都变得紧实、柔韧。白梦瑶甚至能清楚地看到，脏腑内的各个脏器变得更加透彻、光洁，就像是每一个细胞上，都镀了一层薄薄的防护膜。
淬炼完脏腑，白梦瑶便用已经彻底平静下来的灵气，淬炼其骨骼和身体的皮肉。她因为开妖脉时，修炼了天璃神剑传授的<<妖神锻体决>>，所以她的骨骼、皮肉也通透、强韧，坚固的很，淬炼起来丝毫不费劲。不一会儿功夫，白梦瑶全身的淬炼就完成了。
感受了一□体的状态，白梦瑶舒爽的微眯起眼睛，＂小天，淬练完身体的感觉真好啊！以后每次进阶我都要好好淬炼一遍！真是太舒服了！＂
＂你还在心思进阶的事儿？我不是都告诉过你，要稳扎稳打嘛！＂天璃神剑不满道。