“嗯嗯。”周采儿使劲点着头说：“把每个沙袋当成敌人，然后在里边转来转去躲闪并且反击。”
“对。”周文说：“注意跺脚、擤气和发力，这是构成八极拳劲力的三个基本要素，理论昨天我都给你过，你先围着一个沙袋转圈打，慢慢体会发力过程，开始不要追求力量，熟练后再全力打。”
“嗯嗯！”周采儿已被哥哥刚才的演示震住，听完后迫不及待的去尝试。
只是她试过几次后总找不到感觉，无奈之下向哥哥投过求助的目光，哪知周文视而不见，自顾自的站桩打劈拳。
“哼。”周采儿倔脾气上来，冷哼了一声后，闷头去琢磨窍门。
其实并非周文不再教她，只是教拳也要讲究技巧，不能一股脑把窍要说明白，最好留一点点迷迷糊糊，让周采儿自己去琢磨，去体会。
周采儿如果自己琢磨透了，远比周文直接告诉她收获的乐趣多。
练拳练出了乐趣，不用逼着学，自己就会沉浸其中，往下一步琢磨。
周文现在就是这样，根据他的经验，练拳已有一个月时间，第一个月的效果显著，体能疯长，爆发力快速提高，看上去好像是“明劲”，其实是“假明劲”，这个阶段还处于肌肉力，谈不到劲上。
“假明劲”只不过是把平时不会用、不敢用的肌肉群统统激醒，好比原来总是两个人干活，八个人休息，现在变成十个人一起干活，工作效率当然突飞猛进。
很多人都说“形意一年打死人”，说的就是“假明劲”。“假明劲”见效快，爆发力惊人，杀伤力可观，但是这样筋骨得不到滋养，如果不尽快过渡到“筋劲骨力”的真明劲层次，时间一旧，就会伤害身体。
所以又有人说练形意拳练的落下一身伤病，究其根本，就是没有名师指点，养法没学到。
明白拳理，懂得养法，再每日行拳不懈，三餐营养跟上，快则半年，慢则一年，明劲自达。
“哎，望山跑死马，欲速则不达。”
周文配合虎形打完劈拳，做完养生后，望着跟沙袋拼命的周采儿长长一叹。
其实何止是周采儿心急，现在的周文同样心急，不过两种着急有天壤之别。
周采儿是着急找不到窍门，不能像哥哥那样打的干脆、爆发力大。
周文则是着急自己一时半会进不了暗劲，他没有想到昨晚在酒吧打斗，乌鸦的小弟最后拿出了手枪。