小利奥是幸运的！在帮忙图书馆书本数量位置登记造册时发现了这本修炼秘本！简直就是如获珍宝！
秘本详细解析了六式之剃概论，修炼法，运用要点等！
由脚部短时间内连续多次踏击地面，产生弹力再聚成巨大推进力，以形成的高速移动。
修炼到极致者，甚至能依靠踏击空气，产生精准转弯移动。
基础修炼方法no1：急速奔跑！每天不间断提至极限速度奔跑！不断突破移动速度！方法要点……
基础修炼方法no2：负重慢跑！增强腿部力量！每次踏击地面坚韧有力！……
基础修炼方法no3：负重急速奔跑！超越固有的极限速度及腿部力量！……
基础修炼方法no4：快速踏击修炼法，要点……
基础修炼方法no5：大力踏击修炼法，要点……
基础修炼方法no6：聚力修炼法，要点……
小利奥按照秘本上的基础修炼方法及计划继续修炼，每天绕岛狂奔！对身体进行基础训练。
每天清晨，奥哈拉的民众总会在小利奥的脚步声中醒来。
黄昏又在小利奥的踏步声中点灯！夜晚又在小利奥的跑步声中入睡！
入门初级运用方法no1：提速要点……
入门初级运用方法no2：转弯要点……
中级运用：闪避要点，僵持弱化，速度控制！……
高级运用：六式之二“岚脚”概论，六式之三“月步”概论
“剃”是修炼“岚脚”跟“月步”的基础！只有成功使用并且熟练运用“剃”才有修炼“岚脚”“月步”的资格！
“岚脚”“月步”也可以说是“剃”的升华！
ps：以后不会有这么详细的修炼介绍。海贼王里的人身体素质非常强悍，只要努力身体都潜藏着的无限可能就会爆发出来！！最直观的就是克比！