可就在萧帅刚跑了不到半圈的时候，忽然远处走过来一个人，但因为现在天还比较黑，所以看不清楚。
等那人走近之后，萧帅发现居然说周小兵，只见他也绑着负重加入进来开始跑步了。
萧帅笑了笑之后带头开始慢跑，等跑到了第三圈的时候，五人就已经有些喘了，看样子好像是坚持不住了似的。
而周小兵和萧帅则是脸不红气不喘的，这让萧帅对周小兵有些刮目相看了。
而跑到了第五圈的时候，五人已经跟不上了，汗如雨下的浸透了衣服，连忙挥手说：“萧帅萧帅，我们不行了。”
萧帅大喊道：“我只说一遍，跟上来，就算是累死也要跟上来，否则你们现在就回去睡觉吧！”
几人一听萧帅这么说，当即只能再次跟上，但是气喘吁吁地，看起来已经是彻底无力了。
而此时周小兵也有些喘了，但还能跟在萧帅后面。
萧帅淡淡的说：“呼吸平稳，注意呼吸的频率和呼吸的容量，否则你们都会很累的。”说完萧帅便闭上了嘴巴。
六人听萧帅这么说，都尝试着让自己的呼吸平稳一些。
渐渐的十圈已经过去了，时间也到了五点半了。
在第十二圈的时候，周小兵有些坚持不住了，脚步空虚，看来也是到达了极限，但是令他震惊的是，萧帅居然还跟没事人似的奔跑，仿佛根本就不知道累，就好像好机器人一样，打了兴奋剂。
而那五个人虽然跑得很是踉踉跄跄，但也能勉强跟住，使自己不会落圈，但即便如此还是被萧帅落了半圈。
萧帅大喊道：“你们坚持住，现在是你们的极限了，如果你们能突破这个极限的话，那就会有一些体力，可若是坚持不住的话，那你们这十二圈可就白费了。”
六人听到萧帅这么说，只能咬咬牙坚持住，继续拼命的向前跑。
萧帅知道对于这些底子薄弱的人第一次就用这么严酷的办法训练太苛刻了，但他们毕竟已经过了黄金年龄，如果不用最狠的办法训练他们，他们是无法突破一个又一个极限的。
“好，大家跟我喊：一、二、三、四，一二三四。”萧帅拿出军队的口号喊道。
另外六人也跟着喊，试图给自己已经到达极限即将崩溃的身子打打气。
终于，在跑第十五圈的时候，周小兵率先感觉到了自己本身已经没有丝毫力气的身子忽然感觉到了力量从脚底向上涌。
虽然那些力量不是很多，但却让自己的脚步可以不那么空虚了。
接着方天，老二老三老四老五，都感觉到了力量涌上全身，每个人的步伐再次整齐起来。
萧帅知道，他们突破了一个极限，只要人在彻底没有体力的时候，如果努努力就会突破人体的极限，但有多少人就在努努力这一关倒下了。
前世的萧帅也多少次都要臣服在“奴奴力”三个字上面，但是结果萧帅却硬是突破了一个又一个极限，成为杀手帝王。