在空余的时间都会用来修炼，相比之下的我还是不够刻苦，以为自己到了如此境界就可以不用太怎么修炼了，如今恐怕是我想错了。
回到工地上，邹鲁便学着自己以为的公子的修炼方法进行修炼，不浪费每一分钟。
而此刻，方铭也学乖了，赶紧找了一个隐秘的地方，开始哀嚎起来，这太tmd疼了！
刚回到自己的房间里面，方铭疲惫不堪的身体立刻就倒了下来。
这种被压在下面的感觉让方铭感觉到自己浑身每一寸肌肤骨骼都好像是被压得碎裂一般，剧痛无比。
这是一种粉身碎骨的感觉，更重要的是，这种疼痛不是外部施加的，而是完全从他的身体里面散发出来的，压迫着身体里面每一块肌肉，每一根骨骼。
方铭感觉自己这个身体都要爆炸了。
这痛苦绝对不是正常人可以承受住的，怪不得这个世界对炼体这么抵抗，搁谁身上都得疯啊！
还好自己体内没有毒素，也没有什么丹毒，要不然自己是真承受不住这双重的打击啊！
幸好自己墨迹，硬是把境界提升到了元婴境界，要不然，没有灵气的护体，恐怕这个疼痛的程度还得加深。
在这一刻，方铭真的理解他们了，真的理解炼体究竟是有多么的疼痛了。
这炼体的疼痛根本就不是用语言可以形容的了的。
在这一刻方铭甚至想要过放弃，但是最终还是坚持了下来。
“啊！”
方铭低声压制发出来的吼声，好在好在房间里面都有特殊的隔音法阵，否则大白天的，还以为是什么狼哭鬼嚎。
此时此刻，方铭终于明白了这龙虎炼体术究竟是什么了。
就是打磨自己的肉身，静脉，各处关节，总而言之就是打磨自身，但是这打磨自身的方法是真的恐怖，一股龙虎之血居然能够凭空出现，要知道，在这个世界，龙这种神奇的生物早就消失了，最顶级的也不过是妄图化龙的蛟罢了。
龙虎之血会钻入身体当中，用他们的能量，来增强自己体魄的强大，而龙虎炼体功法就是将龙虎之血里面的能量提取出来，使得自己的身体更快更好的吸收，从而快速的完成炼体。
但是这种方法却是最痛苦的，这种痛苦如果没有大毅力根本就坚持不下来，恰好，方铭就是那个没有大毅力之人，但是方铭知道，炼体是不可以半途而废的，走火入魔是轻，丢了性命是大！
于是方铭咬牙坚持。
好在时间不是特别长，只有三十分钟。