安牧站在高处的台阶上，向下面喊话。
“大家应该已经到齐，接下来就跟随我进入，我们今天要做的第一件训练是负重跑步。”
“在前面的平台上，有很多个包裹，里面都放着相同重量的石头，有一个最轻的是鹰的，之后，你们就要背着这些石头，围着里面的第一条环路跑，路程中每隔一百米就会有个红色旗帜，注意辨识，不要跑错了！”
“今后的九天会非常辛苦，请大家一定要坚持下来！大家开始行动吧！”
武者们相拥上前，慢慢悠悠，穿插拿起地上的背包。
安牧催促道：“动作都快点！”
大家这才加快速度，一时间，每个人的背上都背着一个沉重的包袱。
安牧在路的前方带头，匀速在武当山的换线奔跑。为了更好的治理大家，他没有搞特殊，自己的背上也背着一个大包袱。
一开始，大家的队伍还整齐前进，渐渐地，不少人已经开始吃力，大口大口喘着粗气，队伍已经看不出原本的形态，散乱了起来。
前面还有几个人体能较好，紧紧跟着安牧，其中就有斗云和鹰，这一大一小耐力还说得过去。
他们从天黑跑到天亮，有些掉队比较多的，遇上了相差一圈的安牧，也会被强赶着继续跑。
三个小时下来，没有一个人少跑一圈，最终一直跟在安牧身后的，只有斗云一人。
眼看着时间差不多了，安牧停在了一棵树下，衣服已经全部被汗水打湿，队伍后面分散的人陆陆续续跑完到达终点。
整整三个小时，没有一个人停下休息过，这高强度的训练，差点要了他们半条命。
一群人就蹲在、趴在、躺在那棵树的周围，摘下身上的负重包裹，场面异常壮观。
就休息了十分钟左右，安牧拍了拍树皮。
“都起来了！后面还有许多训练项目！”
不少武者依然保持原态，待在地上，没有要起身的样子。
“我说，安馆长，实在是太累了！我们一个个都还没吃早饭呢，你让我们去吃个早饭吧！不然怎么有体力进行接下来的训练啊！”
“对啊！对啊！”