次日，课时。
“……所以大家已经完成了净体，那么接下来就是炼体。炼体呢，就是能学会一些简单的术法，比如引水术、擒火术、飞光术、传音术等等。
炼体最重要的就是学会引灵入身。”殷修远字正腔圆的说到。“那么接下来的第一步，就是学会引灵入身…”
净体结束后感觉四肢百骸都无比轻盈，连空气的流速似乎都加快了，甚至还能看到空气中很淡很淡的雾，云妙之前不知道这就是灵气。
云妙盘腿坐着，跟着殷修远教的方法去做，呼吸平缓，气沉丹田，放松神识，全心投入。
很快她就感到有东西从四肢百骸钻进了她的身体，没有任何痛感令人无比舒适，这些东西像一颗颗小小的星星，有的钻进了她的神识，有的钻进了她的身体，这种奇妙的感觉很让她上瘾。
过了一会儿，这些小东西在她的神识里慢慢凝聚，像是要努力围成一个圈儿。
一个多时辰后，因为全身酸痛又疲乏云妙不得不睁开了眼睛，这种酸痛感比起当初爬回头崖时更让人无力。
云妙看了看周围的其他弟子，他们也都是疲惫不堪的模样，李长圭还稍微好一些，只有一个人还在打坐——楚河。
又过了半个时辰，大家身上都恢复了气力，楚河这才缓缓睁眼，眉宇间透露着些许乏累。
殷修远意味深长的看了楚河一眼，然后开口到：“大家都醒了，第一次修炼感觉如何？”
大家七嘴八舌的发表着自己的看法：
“累啊，太累了！”
“感觉有些奇妙，但是中间断断续续的。”
“我现在只想好好的睡一觉！”
“看到了一个奇怪的半圈。”
殷修远抬抬手，大家都安静下来。“是的，为什么不能没日没夜的修炼，就是因为每个人在每个阶段的盛灵力都是有限的。
短时间内吸收的灵力超过了这个限度的话，你的身体就会支撑不住主动用疲累的方式让你停下来
而你们在自己的神识里看到的半圈，实际上就是界圈，每形成一个界圈，你们的修为就会更上一个阶层。”
“道师，每个人的盛灵力都是一样的限度吗？”有人发问到。
“并不是，”殷修远解释说，“盛灵力和体力的概念大致相同，每个人的盛灵力都由个人的根骨体质而决定。