“学姐，站起来，站起来啊。”冀风也站在外面高声叫道。
有了众人的加油打气，金兰宁似乎也有了力量的源泉，双手用力的撑着地面，原本紧贴在地面的身体也抬高了许多。
金兰宁脸颊憋得通红，汗珠不断从她的额头滴落，但她没有丝毫松懈，为了能从地上站起身来努力着。
终于，在金兰宁一声娇呼声中，她身子一蜷，半跪在了地上。
虽然只是跪着，还没能站起身来，但这已经是跨出了很大一步，原来只是躺着，现在却能跪着了，这便是进步。
古宇点点头道：“兰宁，一鼓作气，站起来！”
“兰宁，站起来！”周游梦双拳紧握，汗水早已润湿了她的手心，她焦急的喊着，殷切的期盼着，这不单单的金兰宁一个人的战斗，这是所有在场所有女生，乃至所有人的战斗，只要金兰宁站起身来，她们也有勇气去面对及将到来的挑战。
金兰宁休息一会儿，再次深吸一口气，双脚猛的一蹬，缓缓的站起身来。
但在如此重压下，难能那么容易站起来，只见她双脚不断打着颤，身上的衣服早已被汗水浸透，面庞憋的通红，眉头紧锁，银牙紧咬，显得痛苦不堪。
“兰宁，加油啊，一定要站起来！”古宇双手攥的紧紧的，现在他唯一能做的便只是给他打气罢了。
金兰宁咬着牙，重重的喘息两口，忽的全身一振，发出一声大吼，用力的站起身来。
虽是冲地上站了起来，但早已耗光全身的气力，想要直起腰来却也是不能。
金兰宁不断的喘息着，豆大的汗珠不断从额头上脸颊上滴落，在地上汇聚成一汪清泉。
“宇，我不行了！”金兰宁银牙咬的咯咯作响，声音有些嘶哑，仿佛从喉咙里硬挤出来一扬。
看金兰宁确实已经达到极致，古宇也不催促她，笑了笑道：“兰宁，你做的很好，现在就开始平心静气，以吐纳之法来调整自己的气息吧。等到气息理顺，真力凝聚，在一鼓作气的挺直腰杆。只有挺直了腰杆才能做个堂堂正正的人。”
金兰宁轻轻的点了点头，便缓缓的闭上眼睛，开始以吐纳之法调整起自己的气息来。
众人焦急的等待着，约莫过了半个小时，金兰宁猛的睁开眼，对古宇轻轻的点了点头，深吸一口气，气沉丹田，小腹之处一片淡淡的金光闪现。
她全身一震，额头上青筋怒增，身上金光爆闪，一听她一声吒喝，猛的直起了腰来。
就在她直起腰的片刻，一道淡金'色'残影从在她身上闪现，接着便是一个和金兰宁一般无二的元神体被生生压了出来。
看到这个和自己一模一样，但全身却闪烁着淡淡金光的元神体，金兰宁微微愣了愣，“宇，难道这就是我的元神么？”
古宇点了点头道：“不错，这就是由你的元婴成长而成的元神，又称为阳神。”
金兰宁呆了呆，虽然不太了解阳神之所能，但能看到自己经过修行练就的阳神，她多少还是有些兴奋，而且现在她终于站起了身来，这多少也算一种突破，顿时喜不胜收，虽然经过刚刚的一番挣扎，全身的肌肉疼痛不堪，她倒也乐的自在。