然后柳谱成安排老队员带新队员对健身房里面的各种器材的使用。
进行一对一帮扶训练与详细使用讲解。
朱一军就被安排给了刘鸿宇进行帮扶训练。
他可是以前男双组的头号种子，安排他带刘宏宇。
两强相遇，多少会起到一些刺激作用。
“这台机器叫做史密斯架，可以用来练习深蹲和卧推。”
刘鸿宇摆了摆手，微微一笑。
“呵呵，不必介绍了，我以前在健身房训练过。
要不我们一样一样来比试一番，怎么样？”
“哦？”
朱一军来了兴趣，比跑步或许他不是刘鸿宇的对手。
但是他在国青队训练了两年，论力量他肯定比刘鸿宇强！
“好，卧推冲击极限比较危险，我们比深蹲好了。”
“可以，你先，还是我先？”
“我先吧，也好给你先示范一遍流程！”
朱一军设置好了安全扣的高度，他的极限大概是225公斤左右，为了一次性成功。
“我要挑战215公斤！”
“哦！”
刘鸿宇风轻云淡的道：
“我帮你装扛。”
年初春节假期的时侯，他已经挑战200公斤成功了。