每天早上6点起床出早操。
7点洗漱。
7点半吃饭。
8点半开始干活。
中午11点半吃午饭
吃完午饭后休息到下午一点三十在开始工作。
下午5点半吃晚饭。
六点半去大教室学祖国的荣光品德课。
八点到九点回牢房洗漱加自由活动，有豆子的可以去牢房超市买些零食和日用品。
最后九点熄灯睡觉。
这就是犯人们每周一到周五的工作，周六周日是休息日不过只允许在牢房里带着不允许外出，在龙国的时候可以发手机打打电话玩玩游戏，但是手机被统一监控不允许做违法乱纪的事。
可以说在这种强压的工作下，每一个犯人都失去了自由。
看着陆陆续续进入食堂的队伍，赤犬感觉自己仿佛回到了刚加入海军的日子，那个时候也是这样的吃大锅饭排队去打饭。
作为犯人肯定不能吃的很好，毕竟有句老话说的好，吃饱喝足谁也不服。
都是犯罪了才被抓进来的，要是好吃好伺候着那不都来坐牢了。
不过为了保证犯人们的营养和第二天工作的状态，犯人们的三餐也都有着严格的规划。
平时一般是统一的自助餐打法，每个犯人自己拿餐盘排队打饭。
早上一般都是六个菜，两荤四素，主食馒头，面条，米饭，花卷，油饼任选，加上每个人一个鸡蛋，一袋纯牛奶两种米粥。