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这段时间杜然一查阅了大量的资料，然后自己总结。
觉知是个很奇妙的概念，不能从字面去理解这两个字的意思。
通常意义上的觉知是六识觉知，眼识、耳识、鼻识、舌识、身识、意识。
这六识的感知和应答。
杜然一修的是平衡法，有内平衡和外平衡之说，举一反三。
觉知有没有外觉知和内觉知之说呢？
这是这段时间杜然一研究的方向。
眼耳鼻舌身，很好理解，感官和身体的触觉。
但内家修炼，也就是传统修炼，修的往往是意。
也就是意识！
冥想这种东西，大部分调整的是注意力，这个意就有意识的能力的意思。
从而达到令行禁止，注意力为自己所控的境界。
比如不玩手机，真就不玩手机，不胡思乱想，真就不胡思乱想。
我想，我做，我知道我自己所想，我做我自己所做。
这是一种比较玄的东西，需要静思，杜然一的状态已经接近这种状态了。
所以他有感悟。
这不是佛家的戒律清规，戒律清规是帮助佛家弟子达到这种意识觉知状态境界的手段。
但杜然一修的是平衡法，在睡觉的时候修炼，六根清净最无敌的是什么时候？
就是睡觉的时候。