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接着道士又带着欧伊,简单的做了一下热身活动。
欧伊刚刚跑完步,他身体消耗了一小部分的力量。
然后再进行力量方面的训练,道士每天训练的时间,和欧伊的训练时间也能完美的错开。
只不过越到后边的话,欧伊训练的时间就越长了。
因为这东西一定是加练的,力量方面可能加了几组动作。
再比如说有氧方面的跑步可能多跑几圈。
所需时间肯定会延长的,先慢慢练着吧,等到时候再说吧。
道士也发现了,欧伊最近确实是自律了,锻炼身体了。
能看出来他的体能方面有很大的进步,刚开始他在虚弱的状态提升体能会进步大,也正常的。
因为这东西就像段位一样,越低的段位越好升,越高越难升。
道士最近这几天可能也会遇到危险,他把之前监听装置的事情也和欧伊说了。
让他们随时都保持联系,有紧急情况第一时间让道士出手保护他们。
欧伊也知道了,然后道士也和他说了,一周之后道士再来检查他的训练结果。
主要是道士最近真的没有时间啊,再加上他相信欧伊会主动的锻炼的。
欧伊在锻炼的过程中,道士也指导他挺多地方的了,并且他全部都记住了。
一个星期之后道士检查,他是为了看看他能不能晋级。
如果不能的话还留在原地,如果可以的话,道士重新给他制定一套一周训练计划的方案。
然后他下周就按照这个执行,目前看来也只能这样了,道士没有时间每天看着欧伊啊。