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牧元森走了之后，苏宇等人松懈下来，稍微休息了一下，返回住处。
回到住处，苏宇就开始呼吸调息，快速恢复体力，十一点半的时候吞吃了一枚小灵丹开始填充窍穴。
呼吸法配合心法，吸收小灵丹得速度还是很快的，一点左右的时候，又灌满了三处窍穴，体力变得更加强大，在他小灵丹得相助之下，体内潜藏在血肉中的洗髓灵液的力量开始苏醒，有大量的灵力从血肉中生出，朝着窍穴凝聚而去。
苏宇大喜，洗髓灵液的药力还存在，而且很磅礴，一旦苏醒开始凝聚，能为他省去不少小灵丹。
一点半后，50人来到树海深处接着学车。
苏宇在张灿的指导下，越来越娴熟，有慢走到快跑，在林中穿梭，也没有觉得开车多难。
下午的时候，来了一位女导师，名叫江清静，是一位水系武者。
九月天，秋老虎，还很燥热。
这样的天气下，江清静还能在中场上凝聚出一道很粗壮的水柱，自己站在水柱之上，周身水龙翻滚，施展自己的绝技给人观看。
苏宇等人瞪着大眼睛，此刻，他们才发现水系武者，攻击力也是很强悍的啊。
江清静展示之后，把水之力收走，开始为众人讲解水系元素以及水系武者的分类，就连能修炼的水系心法和武技都讲了不少。
苏宇虽然不是水系武者，可也听的很认真。
教课结束之后，苏宇返回了房间开始继续补充灵力。
课程安排的很紧，众人自行修炼的时间不多，课程结束都跑回房间开始修炼。
修炼不到1个小时，广播响，又开始了负重长跑。
跑完之后，众人都累成狗，根本没有心思争斗，一个个累的不想说话。
苏宇调整状态，饭也没得吃，直接回到住处吞吃了一枚小灵丹来补充体力开始修炼。
5号早晨，还是50公斤100公里长跑，情况要比昨天好很多，可还是迟到了。
姜画龙最先达到中场，咬牙切齿的看着苏宇等人。
“这群废物害得我今天还是没饭吃？凭什么？”姜画龙心里很不爽，很愤怒。
袁承剑站在中场上，衡量了一番，沉声道：“今天比昨天好很多，中午可以吃午饭。”
话音落下，众人终于松了口气。