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第二天早上六点半，洛晨便拉着双眼迷离的周蕙敏起了床，经过两个多月的时间，两人早就习惯了早锻炼。
只是昨晚周蕙敏被洛晨这个牲口折腾的太狠了，现在是又困又乏。
周蕙敏睁开睡眼朦胧的双眼，伸出洁白的玉手抓了抓自己散乱的长发，嘴里咕哝道：“都怪你，那么晚才让人家睡觉，我现在都困死了。”
洛晨哈哈一笑，在她撅起的小嘴上亲了一口，随后将她横抱了起来，走进了洗手间。
十多分钟后，两人洗漱完毕，此时周蕙敏这才清醒了一些，他们穿着短袖运动服，直接去了别墅后院泳池边的空地，开始了炼体术的修炼。
七点钟的时候，周学文和黄亚萍也洗漱完，走了下来，看见女儿和未来女婿正在锻炼身体，夫妻俩都极为高兴。
现在的年轻人，能早起锻炼的真是不多了。
“小洛，蕙蕙，起的还挺早啊，你们这是在练瑜伽？”
周蕙敏此时笑着道：“爹地，妈咪，这不是瑜伽，是晨哥教我的炼体术，效果非常好呢，我都练了一个多月了。”
“哦，好啊，那你们练吧，我和你妈咪在院子里面走一走，活动一下。”
洛晨开口道：“伯父，伯母，如果你们愿意的话，可以跟蕙蕙学一下这套炼体术，现在我爸妈也在练呢，效果真的不错。”
“哦！”
周学文和黄亚萍来了兴趣，走到女儿身边，看着她舒展身体，做着一个看起来极其怪异的动作。
经过一个多月的锻炼，目前周蕙敏已经能做到第五个动作了，此时她洁白的额头上，已经布满了汗水。
时间结束后，周蕙敏恢复正常身型，随后从第一个动作开始教自己父母。
洛晨教给周蕙敏和自己父母妹妹的，都是灵汐简化后的炼体术，入门比较简单，痛苦也较少，可以很快的上手学习。
夫妻俩开始跟着女儿学习了起来，当第一个姿势保持了一分钟之后，两口子便感觉全身的肌肉开始变得酸胀不已，两分钟后，这种酸胀变成了麻痒，不过事先周蕙敏已经跟他们说明了这是正常现象，一定要保持一个动作五分钟时间。
洛晨那种难度更高的炼体术，一个动作就得保持十分钟时间才能进行下一个动作。
十分钟后，两口子终于坚持了下来，他们俩的年龄和洛晨父母差不多，现在骨骼和肌肉都已经开始变得僵化了，所以只能缓缓的来。
按照灵汐的计算，他们两口子要想将这十八个简化版的动作完全做下来，估计得八年的时间才能完成，而周蕙敏只需要三年，和他一样。