要想平安度过这一个关口，也不是一件容易的事。
东方出现鱼肚白的时候，叶小龙又开始训练。
连续好几天没有长跑，他觉得全身都有些不得力。
按照计划，再过几天，又得要去锡州进行强化训练。
如果再不能恢复体能的话，去了也是浪费时间。
他从家中长跑到“龙哥公司”附近的锻炼区域时，张峰、王成和李大壮三人，都已经开始长跑。
今天还多了一个人，那就是在医院里相识的特警金文迈。
看到叶小龙跑了过来，一路上都有训练爱好者举手招呼：“龙哥好。”
叶小龙一边跑，一边举手致意说：“大家好。”
完成了长跑任务之后，金文迈跟在建筑工人傅乐天等人后面，一齐聚集到公园一角。
在那儿，大家看着叶小龙三兄弟，进行打斗训练。
因为肩头有伤，叶小龙只是做了一些活动腿部和右手的动作。
其他的时间，就站在一旁，指导大家进行基本功的练习。
到了最后，还是由张峰和王成进行对打。
今天多了一场压轴戏，是叶小龙与李大壮的对打。
由于伤势的原因，叶小龙的动作不快，只是与李大壮进行动作比划。
守在旁边的傅乐天、金文迈，和那些年轻人，一个个高喊“过瘾”。
这种慢动作的比划，让他们看得更加清楚，也更加明白。
作为当事人的李大壮，得到的收获，更是加大了不少。