陈美早在顾潇潇下床的时候就已经醒了，此时也已经去了洗漱间。
一行人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她的衣领就往外拖：“以后再这么慢，直接别洗脸刷牙了，我们可不等你。”
艾美丽被她扯的一个趋咧，嘿嘿傻笑着：“哎哟，好潇潇，我知道你嘴硬心软。”
顾潇潇回头冲她龇牙：“不，我嘴硬心更硬，你要不要试试？”
一路拌嘴到了操场。
几人按身高依次排队。
顾潇潇也不和她们废话，直接带着人跑步。
艾美丽一看又是跑步，头疼的问了一句：“咱不能有点特殊训练吗？”
“特殊训练有，不过得等你们体能达标再说，还没学会走就要学爬了你。”
顾潇潇一边说一边带头在前面跑。
前面带跑的人很重要，尤其是节奏问题，她并没有打算和平时出早操一样，带着她们慢悠悠的跑。
她一开始就把速度提的比较快，但都注意在她们能接受的范围内。
跑了差不多十分钟左右，顾潇潇发现身后几人的喘息声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑。
陈美的体能很好，这点毋庸置疑。
她只不过加快了一些速度，才跑了没十分钟，她们居然就已经开始喘气了。
这倒是没在顾潇潇的意料之中。
经过了快一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘。
几人排成一列，现在陈美在最前面。
其中艾美丽和张小乐果然喘息的最厉害。
而张天天和肖雪虽然还没开始喘，但顾潇潇发现她们跑步的方式不对。
体能训练得讲究方法。
方法用对了，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功半。