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炼体拳，也叫修道体术，一般只有巫族才拥有，修道者一直修的都是灵能、仙能、道能，所拥有的手段是各种术法、仙法、道法。
但是因为资质不一，很多修道者中途陨落，还有不少天才就因为一点点不可修复的损伤从而渡劫失败，造成天妒英才的局面。
后来修炼功法开始更新换代，一直到现在，任何修道者都可以修炼体质，从最基础就开始养腹、炼骨，从而打下牢固的根基。
有了强大的体质，就算有一些不可修复的损伤，也能靠坚韧的身体素质硬抗过去，不仅如此，还能大大提高修道者的修炼速度，和晋级成功率。
以往修道分为修真、修仙，最后证得大道，这期间修的都是神魂，虽说也有增强体质的效果，但被强一点宝物砸到，下场只有成为肉泥，神魂俱灭。
所以现在正统修道，一开始就对身体进行修习，只要体质好，资质差一点的照样能修成真仙。
以往资质差，还没有好功法的，究极一生也筑不了基，有些运气的好，偶然得到一颗筑基丹，还有可能筑基失败，最终身死道消。
而现在资质再怎么差，一辈子下来也能修到炼骨境，而且比以往的金丹境都还要活的更久。
聚灵境养六腹指的是：五脏全部养成，再养成一腑就能晋升炼骨境开始炼骨，并不是说晋升炼骨境后就不用养腹了，其他脏腑还是要一并温养的。
同理，炼骨境也是炼到一定程度就可以晋升神魂境了，晋级之后，依然要炼骨，从而让自己更强。
那这个时候，炼体拳就起到巨大的作用了，有了这套拳法，平时打打拳就能更比别人用心去养、去炼还要快上几分。
但是这种炼体拳都是属于不外传之秘，修道者想拥有一套难之有难，而上好的炼体拳更是难上加难。
所以渃清道人才会惊讶为什么蓝乐明明才聚灵境为什么就拥有炼体拳，而且比自己千辛万苦得到的更强。
“你这是什么拳？普通的炼体拳怎么可能轻松碾压我的？”渃清道人实在压抑不住内心的冲击感，一脸紧张的问道。
蓝乐停下打拳，看着渃清道人微微笑道：“你想学吗？我可以教你啊。”