当杨天明推开房门时，却是看到众女都已起来，穿戴好晨练的铅袋，在客厅等着了。
杨天明苦笑：“你们倒是早。”
“师父，别以为我不知道，你肯定一夜没睡。”上官英说。
“嗯？”杨天明瞟了眼上官英，微微一愣，“已经以武入道了？”
“是呀，现在的感觉可好了呢！”上官英嘻嘻笑道。
杨天明微微点头：“不错，终于过了这个门槛，稍后给你些洗髓丹补补。”
“多谢师父！”上官英连忙道谢。
虽说她还没吃过洗髓丹，但来到杨天明身边已经有一段时间了，自然早就知道洗髓丹的珍贵。
“出发吧，一起去练练。”
杨天明招呼一声，众人立刻出了门。
此时刚四点多钟，深秋季节，天色还很昏暗，温度渐冷，马路上冷冷清清，众人便围着别墅区，开始快速跑了起来。
他们的跑步，与普通人的晨练慢跑可完全不同。
不仅每个人都戴着几十公斤，甚至上百公斤的铅袋，而且跑步的速度极快，即便都是修道者，跑上两圈也已然气喘吁吁，将体力、耐力、毅力发挥到极致。
这样的锻炼，对身体是极大的损耗，因此除了锻炼之外，大家一直都有杨天明特别准备的药浴，来修养身体。
杨天明正是用这样的方法，一直淬炼着大家的体质，使得众女的体质，得到飞速的提升。
若是没有这样的锻炼，虽然大家都是修道者，实力不凡，但体力耐力跟不上，在与同级别修道者的战斗中，就会吃亏。
修为虽然重要，却不能代表真正的战斗力。
法术、符咒、阵法、耐力、法宝……这些统统都能影响着战局。
只有将每一项都发挥到极致，才能将战斗力发挥到最大化！