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343又是铁七师
晚上八点，苏秦站起来喊了一声：“兄弟们，走，跑步去了！”
“走！”
“跑步跑步！”
“走走走！”
宿舍里的人一个接着一个站起，整理了一下着装，戴上帽子，然后便一起出门朝操场走去。
侦察一班的兄弟们其实一直没有中断训练，但之前毕竟一直有任务缠身，无法集中全部精力训练，所以从现在起，大家要把注意力收回来了，必须专注于比赛，自然而然，大家首先要做的第一件事，就是把体能的训练恢复过来。
今天晚上大家打算先来一个五公里热热身。
基地很大，足球场就有两个，一个位于宿舍楼的东面，一个位于西面，大家去往的地方是东面。
此刻，足球场上已经有很多人了，有的在草地上看星星，有的在跑道上漫步，也有的在小跑热身。
来到操场上，苏秦带队，大家排成两列漫步而跑。
因为是适应性训练，所以大家的速度并不快，不紧不慢的，跑了两三圈，大家身上渐渐热了起来，大汗直冒，苏秦于是道：“兄弟们，把速度提一提啊！”
“好！”大家齐声回答。
苏秦于是稍稍加快了一点速度。
如此跑了七八圈，苏秦这才又放慢了速度，又跑了一会儿，大家这才一起坐到了草地上休息起来。
“真爽！”有人道。
“是啊，好久没这么跑过了！”
“怪不得有人说慢跑会上瘾，我看还真的有可能！”