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沈梦瑶站在一边，看着他们三人。
“起来吧。”
三人咳咳了两下，这才站了起来，揉了揉被踹的地方。
嘶溜一声，真疼...
沈梦瑶笑了。
归队吧，回头去弄点药擦一擦。
三人赶紧就走到了队伍中。
沈梦瑶看向他们。
“刚才看到了吗？”
大家都摇摇头，动作太快了，就看到沈梦瑶过去，一闪，这人就倒了。
沈梦瑶笑了。
“看不到就对了，看到了，我还怎么教是不是？
想学吗？”
所有人都齐声说道：“想。”
沈梦瑶很满意的点头：“想就好，现在听我命令，去，每个人腿上都绑上十斤沙袋。”
众人一听，立刻就去行动。
就见所有人都跑到沙坑去弄沙袋，其他班里训练的人都纳闷的看着他们这些人。
等到所有人都绑好了沙袋之后，沈梦瑶笑着点头。
“走吧，看到那边的训练场了吗？”
众人看了过去，都点头。
就立刻往那边跑了过去。
到了那边，沈梦瑶让他们对着沙袋，一人做一千个踢腿。