寇驰还记得以前，这样一套体能训练下来，余嘉连站起来的力气都没有了。
接下来的是运球和传球的训练。
余嘉开始运球后才发现自己手上对球的感觉似乎更敏锐了。没有想到在暗能量的锻炼之后，身体的每一项机能都提高了。
运球主要是靠手指手腕的感觉，现在的余嘉在摸了两次球之后就能很好的用手指控制住球。
每一次拍球，他仿佛都能预知球弹起来的角度。不仅是一只手，两只手的运球能力和球感都有了质的飞跃。
余嘉一个月的时间跟随邵一川训练，拳击的基本拳法和步伐他就掌握了七七八八，在战斗的时候都能用得上，现在重新打篮球，身体又很自然的找到了他几乎从来没有找到过的球感。
难道说这就是重生之后他的天赋？或者说如果没有暗能量的干预，他原本就应该是一个运动天才？
曾经有人说过，天才是百分之九十九的汗水和百分之一的灵感。
但百分之九十九的汗水很多人都能够付出，却苦于没有那百分之一的灵感，只能坠落为庸人。
现在，余嘉就得到了这百分之一的灵感，再加上他的肌肉都经过暗能量的锻炼，体力和力量都是普通人的数倍，就算是专业运动员也不及。
寇驰看到余嘉运球的动作，一下子眼睛就亮了起来。
作为前专业球员，他立刻就看出来，那每一次运球的节奏，那手腕手指的变化，完全不亚于王越野的控球能力。
这一刻，寇驰开始相信余嘉的话，他的脑中立刻开始盘算起来。
双控卫，死亡五小，跑轰。
一种种战术在他脑中生出，寇驰开始习惯性的咬起自己的指甲来。
队友们也注意到了余嘉的变化，但是他们大都没有在意，毕竟练了两年的运球，如果连这点基础都没有，那还真是说不过去了。
运球训练完，就是投篮训练了。
投篮，之前一直是余嘉最为弱的一项。可以毫不客气的说，就算在三秒区内距离篮筐一米远的地方，他想要把球投进去还要拼运气。
余嘉抱着篮球来到篮筐面前，选了一个他比较喜欢的角度，学着昨晚看的投篮动作，摆起来架势。