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外练筋骨皮，内练一口气。
若论江湖之中什么最难得修炼，那便是一身雄浑的内气，若无天才地宝或是神功妙法，内气须得水磨工夫日日苦练不辍才方才见得效果。
可内气若是修炼到高超境界，也是杀伤力极强。
江湖高手，大都有一身强悍内气。
不过因内气收效缓慢的特点，江湖之中前期提升战力的方式，却就唯有外功一途。
所谓文有太极安天下，武有八极定乾坤。
太极拳喻为内家，八极拳则喻为外家。
内家多以养生为主，修心养性为上。
外家则以搏人为主，操练筋骨为先。
太极拳法致柔，动中有静，八极拳法致刚，势势生风。
因而称太极为文，八极为武，太极为阴，八极为阳。
武学，正是由文武、内外、刚柔、阴阳这些矛盾而又统一的内容所组成的。
江大力在如今条件尚且有限的情况下，对未来的修炼计划很简单，便是由外而内，先练外功，再弄到《九阳神功》修内功。
如此内外合一，才能在江湖上站住跟脚。
而此时主练外功，非但是因外功的干脆利落刚猛激进合乎他的心意，更是因外功若是练好，也正好有机会衔接到下一步的计划。
须知接下来他要面对的人，是龙门镖局的都大锦。
而都大锦又是早已被汝阳王府所派的西域金刚门高手阿三盯上的猎物。