龙飞夜觉得倾城小看自己了，将衣袍一撩，扎在腰上。“看着啊！”说着就飞身越到了一个爬杠上。双手备在身后，身轻如燕的飞踏而过。
倾城随即出声道，“停，谁告诉你是这样的？”
龙飞夜旋身潇洒落地后，看着倾城，不解道，“不是这样？”
倾城走到单杠前，语气平缓道：“看我做一遍，跟着我做，而且，记住！不许用灵力。什么叫体能训练，试试你就知道了。”
接下来，倾城如灵活的猴子一般，开始从爬杠这头，迅速攀到另一头，一落地，又到双杠做完一套动作之后，迅速跑到长三十米的独木桥旁边。
边上已放了一堆特质的铁砂袋背包，负重不等，倾城拎起一包五十斤重的沙包，往肩上一背，冲上了独木桥，快而稳的安全过桥。接着，又是带刺的铁丝网做成的障碍路段，倾城背着沙包，直接趴下，从这头的洞口迅速匍匐前进，再从另一头钻了出来。
待倾城出来后，身上已经脏兮兮。又接着下一个，背着铁砂袋，翻越过两米高的障碍栏。
最后依然是背着沙袋绕场跑步，但是，两只脚上分别绑上一个铁砂包，跑一圈大约六百米距离之后，回到了原点。
在场的人看完倾城做的这一系列动作，基本是一副惊呆的表情。
凤舞开心道：“主人好厉害！”
云皓宸立刻拉过她，顿时将她的腿上沙包接下，背上的卸下，抓着她的手呼了呼，白嫩的手此时有些磨破皮了。
忍不住心疼道：“城儿，你疼不疼？”
倾城笑了笑，“没事的，只是破点皮而已。”接着对旁边惊愣未做反应的龙飞夜道：“你可以开始了，按照我刚才的方式做。还有，速度要快。记住了，不许用灵力。”