宝典内容：
古今练气之道不外存想导引渺渺太虚天地分清浊而生人人之练气不外练虚灵而涤荡昏浊气者命之主形者体之用
天地可逆转人亦有男女互化之道此中之道切切不可轻传修炼此功当先养心令心不起yin亵超然于物外方可若心存yin亵不但无功反而有xing命之忧此功若自宫年可成若不自宫则无法练心法只能练招式
葵花第一重
天地阳气生时在于子午二时当是此时应定心圆气舍却心中yin亵之念存想天女捧香而至气自丹田而生经右肾旋而下右足由足后反上右胁下至右手过肩井循颈入耳至脑后下左耳复过肩井下左手反左胁下腰由左肾下左足循足上行复还丹田其间凡身体有颤动之处则右以左手按之左以右手按之其间存想天女按之但觉两耳如鼓华池液满分三次咽下前后共反复三十六次功行百ri可颜如婴童若心存yin亵之念则心动而气乱非但无功反而会失jing失se面目干涸
葵花第二重
男子练气女子练血气血双修事半功倍气盛血亦盛然终需主练一种气为导引血为介质气血通则人流通不老正如流水不腐户枢不蠹当先令气圆固存想天女以两手向腰上至颈摩之气入泥丸搬运不停华池之液咽四十九之数气固而成真此境界行之久久可令气化为真若心动则气散恐今生难再进一步
葵花第三重
男阳为主女子yin为主男女若能禀天地之正气可移天换地也其间之法保肾得铅养心得汞铅汞升降相遇于金鼎中而成丹二气无本则铅汞不生二气本源固密则ri进千里此境界定心养神是妙用也
葵花第四重
以心为室扫除尘垢反朴归真澄明寂然可以妙洞三界无所不能其法将真气升之两手相叠左手压右手右手摩顶三千功后自化神
注解此功最难者在于去除yin亵之气过此关则其他很简单故常人练之需万ri之功才可至化神之境我著此宝典并非要人都去自宫练气人应常保平常之心不应妄动yin亵之念后面附一静心活血练气之方
服药之方防风艾菖蒲菊花各等量捣为末以藕汁相和丸为黄豆大每ri服3次
基本针法
（1）光君：用无名指与大拇指轻轻捏住针线，小指与食指伸出呈现兰
花指式样，食指作为剑诀，要指出出针的方向，手腕朝上。出针时，手腕往自己的方向内划圆弧，小指与食指略微放松，当划圆一周回到到原来位置时（这时手腕朝下），突然发力，无名指与拇指陡然松开，靠中指与手腕的力量将针线抛出，过程需体现女xing的轻盈
注意：此法极其费力，起初力气小时，针线会有明显翻滚，后来力量增大，翻滚的轨迹就看不出来了
（2）****：中指与拇指轻轻夹住针线，法力过程与法1）相同，只是出针时手势略有不同，出针时，五指张开，具有男子豪迈之气
注意：此法容易误伤自己，需要注意保护食指与臂弯不可扭伤
（3）随风：敌人陡然靠近，不及作势，可向前伸出胳膊随手用拇指与中指拾起针线，顺势突然前伸，中指发力，靠手臂力量掷出
注意：此法需要熟练法后方可习练，需要一气呵成