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秦峰盘膝而坐，按照洗髓经上描述的方式呼吸吐纳起来。
十分钟、二十分钟.....一个小时、两个小时.....
转眼就过了三个小时。
就在秦峰觉得今天又会一无所获的时候，突然精神一震！
他感觉到了，随着刚才自己最后一遍呼吸吐纳，丹田位置终于出现了一丝暖流。
他试着操控这一丝暖流，居然真的能调动！
“这就是内力？哈哈哈哈.....三年了，这三年的努力没有白费啊！”
秦峰大喜不已，曾大爷曾经说过：如今地球灵气匮乏，想要修炼出第一丝内力，快则十年八年，慢则要二三十年。
没想到自己三年就修炼出了第一丝内力！
所谓万事开头难，修炼出第一丝内力是最困难的。只要有了这一丝内力，以后修炼速度都会快上不少。
因为只要有了内力，以后呼吸就不光靠口鼻了。随着功法运转，全身的毛孔都能呼吸吐纳，提取灵气，这速度可就会快上好几倍了！
有了一丝内力，还不光是以后修炼会顺利许多，最重要的是，从今以后他可以修炼那些武功秘籍了！
此时秦峰也不敢得意忘形，连忙控制这一丝内力，按照洗髓经的功法路线运行。
当一个周天结束后，他顿时感觉神清气爽，一点也没有修炼几个时辰的疲劳感。
功法运行七圈是一个小周天，运行四十九圈，就是一个大周天。他估摸着时间还早，于是决定，运行一个大周天。
转眼又过了几个时辰，秦峰终于运转完一个大周天。他吐出一口浊气，缓缓收功。
此时他只觉得精神奕奕，神采飞扬。可很快，他就飞扬不起来了......